١٠ خرافات منتشره عن التمرين 64

‏اغلب الناس تلتزم في النادي لفترة بعدها تقطع... طيب ليش؟في هذه الحلقة تكلمنا عن أسباب الملل من النادي وكيف تستمر في التمرين حتى تحقق هدفك، ووضحنا ليش شكل الجسم وحده ما يكفي للاستمرار. ناقشنا فخ المقارنات، وكيف تتعامل مع الأكل والمناسبات بدون ما تخرب نظامك، بالإضافة إلى سر الانضبا ...  عرض المزيد

‏الحقيقة وراء تأثير الحديد على قوة ومرونة جسمكفي هذه الحلقة ناقشنا فكرة أن الحديد لا يعني بالضرورة أن جسمك يصير «يابس»، وشرحنا كيف تحدد هدفك الرياضي وتوازن بين القوة، البناء العضلي، المرونة، واللياقة القلبية التنفسية. تكلمنا أيضًا عن العلاقة بين كمال الأجسام والرياضات مثل كرة الق ...  عرض المزيد

‏

من خلال هذه الحلقة، سنساعدك في التفكير بشكل نقدي وعلمي وتجنب الوقوع في الخرافات التي قد تؤثر سلبًا على نهجك الصحي. ستجد في هذه الحلقة معلومات قيمة وحقائق مثبتة تساعدك في اتخاذ قرارات صحية مستنيرة وفقًا للحقائق العلمية. سوف نقدم أيضًا نصائح عملية ومناسبة لتحقيق نمط حياة صحي مت ...

‏لدى الناس مفاهيم ومعتقدات شائعة حول الصحة، لكنها خاطئة وقد تقودهم إلى متاعب صحية كثيرة. في حلقة اليوم من بودكاست صحة ولياقة سنناقش بعض من هذه الأفكار وماذا يقول الأطباء بشأنها.. 

‏أبرز عشر الخرافات متعلقة بالتوستماسترز. وبعد ذلك سنذكر طريقة الإشتراك في أندية التوستماسترز. نشكر كل من شارك في تسجيل هذه الحلقة, وهم كالتالي: م. عبدالرحمن الحباب محمد سالم محمود الجندلي د. عبدالرحمن حريري م. شعبان السيد م. حمدان الغامدي م. عبدالعزيز الحارثي د. فارس عارف م. البر ...  عرض المزيد

‏هناك بعض الخرافات التى مازال البعض يصدقها على انها حقيقة تعرفوا عليها في هذه الحلقة من بودكاست خرافاتإستمعوا ل خرافات الآن على بوديوon Podeo خرافات Listen to