Comment retrouver le calme après une journée ...

Mudra anti-stress Pour éloigner les angoisses, Isabelle Rigaud vous propose un moment de détente et de bonté grâce aux Mudra. C'est le rituel Padma NamasKara Mudra. Ce rituel va nous permettre de lier tous nos Chakra pour les accorder tous ensemble. Installez-vous confortablement ...  Show more

Etre récompensé en marchant ? C'est possible ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud reçoit Yves Benchimol, le cofondateur de l'application WeWard, qui récompense les utilisateurs en fonction de leurs pas effectués tout au long de la journée. Recevez des Wards et convertissez-les dir ...  Show more

L'hypnothérapeute Geneviève Choussy nous explique comment prendre soin de nous : comment prendre soin de soi en ce moment particulier de pandémie ? Comment prendre soin de soi sans stress ? Comment prendre conscience de ses émotions ? Comment faire pour soulager cette douleur ...

Une courte séance méditative pour réduire les effets négatifs du stress et diminuer l’anxiété. Pratiquée régulièrement, cette méditation génère une réelle sensation de mieux-être autant au niveau physique que mental. Pour en savoir plus : n ...  Show more

Nos états d’âme, comme la température, ne peuvent se régler au beau fixe en permanence. Comprendre et accepter nos émotions et savoir les stabiliser, c’est une façon de prendre soin de soi. À travers une lecture et une pause contemplative tirées de son dernier ouvrage « Guérisons ...  Show more

Dans cet épisode numéro 178, la sophro-coach certifiée Marine Malisan nous en dit plus sur comment se réconcilier avec soi-même et son corps. Sur le podcast de Psychologue.net, nous nous dédions à donner des pistes et à résoudre des problèmes du quotidien pour améliorer votre ...