reprendre le sport et bien manger

On a toutes des trucs qu’on a fait trop longtemps. Des habitudes qu’on a gardées par confort, par peur, par flemme de changer. Des comportements qu’on a normalisés alors qu’ils nous faisaient du mal en silence.Dans cet épisode je t’en partage dix. Les miens. Ceux que j’ai mis du ...  Show more

T’as déjà souffert de la fin d’une relation qui était même pas officiellement une relation ? T’as déjà pleuré quelqu’un qui était techniquement libre ? T’as déjà eu du mal à passer à autre chose d’une situation qui avait même pas de nom ?Dans cet épisode on parle des situationshi ...  Show more

Bien le bonjour les amis, Voici un épisode où on parle relation toxique au sport, image et amour de soir et mon évolution là-dedans ! Je reviens de plutôt loin... J'y évoque aussi mon rapport à l'alimentation (warning TCA) etc. Bonne écoute, bisous IG et TikTok : wellnessbyjadeJ' ...  Show more

#113 - Attendre le "bon moment" est un chemin piégé au bout duquel attendent nos futurs regrets, cet épisode en est un rappel encourageant. Je m'y livre sur les défis inconfortables et les richesses de débuter quelque chose de nouveau. De mes premiers pas de danse mouillés à mes ...  Show more

‏اذا لم تتمرن سابقاً أبداً أو إن كنت تتمرن وتوقفت وتواجه صعوبة في العودة للتمارين الرياضية، أو اذا لم تتفق أبداً انت والأكل الصحي،هذه الحلقة لك وستساعدك هلى البدء من جديد. سأبدأ بالأساسيات فقط، لا تحتاج لاي معلومات او خبرة سابقة، فقط استمع واستمتع وسأشرح الأمر من البداية. لمزيد م ...  Show more