كيف يتسلل التوتر إلينا طرق للسيطرة عليه وتفاد...

‏لقاء اليوم | مشروع “مرسال”... حين يُغنّي التاريخ بصوت الشباب .حلقة مميزة من بودكاست "لقاء اليوم" حملت معها رحلة فنية وثقافية عميقة، من خلال حديث مؤسس المشروع ركان شويحات، تعرفنا على البدايات التي انطلقت من أغنية “أبو شويحة”، وعلى الرؤية التي تسعى لتوثيق القصص الإنسانية خلف الأغا ...  Show more

‏من قلب الكرك… حيث الحكاية لها طعم البركة .في حلقة خاصة من "لقاء اليوم"، يصحبنا الإعلامي فؤاد الكرشة في زيارة إنسانية دافئة إلى الجدة وداد المدانات (أم ياسر)، لنستمع إلى ذاكرة لا تشيخ، وحكايات تختصر زمنًا من الصبر والقوة والأصالة.86 عاماً من العطاء… تروي فيها "أم ياسر" تفاصيل الح ...  Show more

‏كيف نتحكم بإرادة اللاوعي عشان نتجنب الأعراض النفسية ونمتلك السيطرة على حياتنا، نوازن أنفسنا ولا نكون بينَ وبين. 

‏موضوع الصدمات موضوع عميق وكبير هلبا وفى حلقة اليوم حنحكي على كيف نتعافوا ونتعاملوا مع الصدمات اللي مرينا بيها. ملخص الخطوات للتعافي من الصدمات النفسية هيا: 1. التعامل مع فرط المشاعر. وحكيت فيه على طريقة تنفس مليحة هلبا وتساعد ان تهدينا في الاوقات الصعبة. 2.الوعي الذاتي. ان نعرفو ...  Show more

‏بطريقة جدأ عملية لا تحتاج مجهود ومفيدة نتعرّف على كيفية السيطرة على ضغوطات الحياة 

‏المشاعر متقلبة ولذلك من المهم أن نتعلم كيف نتحكم فيها وألا ندعها تتحكم فينا. تابعونا في هذه الحلقة