EP119 : 5 tips pour traverser une phase diffi...

On apprend très tôt aux enfants à se contrôler, à se calmer, à “bien se comporter”. Mais on leur apprend rarement à comprendre ce qui se passe à l’intérieur d’eux.Aurélie Lamy est préparatrice cérébrale. Elle accompagne de grands champions et championnes dans leur carrière, notam ...  Show more

Pour ce 25e épisode, j’ai demandé à Julia Simon Naturopathe de nous parler de son livre.Si vous avez écouté l’épisode 8 de la Matrescence, qui parle des livres qui m’ont aidé… vous vous souviendrez que j’expliquais que malheureusement il y avait très peu de livres en français sur ...  Show more

Tu cours partout, mais tu as quand même l’impression de passer à côté de l’essentiel ? Entre boulot, famille et obligations, l’équilibre semble toujours précaire. Dans cet épisode, on déconstruit l’idée d’un équilibre parfait et on voit comment ajuster ses priorités pour être ple ...  Show more

Vous adorez les carnets, mais vous ne savez pas comment les utiliser sans vous disperser ?

Dans cet épisode, je vous ouvre les coulisses de mon propre système de carnets – celui qui m’aide à clarifier mes pensées, me connecter à moi-même et garder le cap au quotidien.

Les séparations du matin à la crèche ou à l’école peuvent être un véritable crève-cœur 💔 – pour votre enfant, et pour vous. Dans cet épisode, je vous transmets un rituel simple et poétique que j’ai inventé pour mes enfants quand ils étaient petits, et qui a t ...

Le corona virus représente un grand danger pour notre cerveau reptilien. On imagine le scenario du pire de cette pandémie et les conséquences que cela pourrait avoir sur nos vies, celles de ceux qu’on aime, nos carrières, nos entreprises, nos finances. Même si vous êtes à la mais ...  Show more