¿Qué hábitos te hacen sentir bien? - Día 321 ...

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para ayudarte a comenzar tu día con más calma y claridad. Si la ansiedad aparece esta mañana, estas palabras pueden acompañarte a regresar a tu centro, respirar profundo y continuar tu día con más confianza y tranquilidad.–A lo largo d ...  Show more

Hoy reflexionamos sobre la ansiedad y aprendemos a verla desde un lugar más compasivo. Un episodio para dejar de culparte por sentirla, entender que es parte de la experiencia humana y comenzar a relacionarte con ella de una forma más amable.–A lo largo de estos 4 años de Despert ...  Show more

Hoy dedicamos los últimos minutos del día a dejar atrás todo lo que está pasando en el mundo exterior, para conectar con nuestro mundo interior.

En este episodio hablamos de:

En este episodio ponemos toda nuestra atención en pintar un objeto, lo que nos permite olvidarnos de todo lo demás y después descansar profundamente.

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Hoy te invitamos a dejar de pensar de manera racional y permitir que la vida te sorprenda.

En este episodio hablamos de:

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Hoy desafiamos las ideas negativas que tienes sobre ti, tratando de entender de dónde vienen y buscando la manera de evitar que te nublen la vista de todo lo bueno.

En este episodio hablamos de: