#08. مهارات التعايش مع الضغط

‏مع سياق الحياة المتسارع أصبح الضغط كبير على الإنسان مما خلق حالة توتر وأمراض مرتبة بالضغط أكثر من ذي قبل وقدة استرخاء أقل قد يكون من الصعب إبطاء هذا التسارع الذي نشهده و لكن بالتأكيد يمكننا اكتساب مهارات تساعدنا على التعامل مع الضغط المتولد عنه هذه المهارة ببساطة هي الاهتمام بال ...  Show more

‏لم نتلقى وعي مالي في الصغر يمكننا من استيعاب الفرص الاستثمارية التي جاءت بها التكنولوجيا الحديثة فهناك بالغين ومسؤلين عن أسر يجدون صعوبة في تنظيم دخلهم الشهري أو الادخار أو وقعوا في قرارات مالية خاطئة أثرت على حياتهم بالسلب، ولذلك فتعلم إدارة المال لأطفالنا ضرورة وليس رفاهيةماذا ...  Show more

Sometimes life is stressful. As much as we want to hold our peace and keep life at a joyful pace, things around us are often speeding up--whether it's the demands at our job, obligations with our friends, or problems with a child or parent. Listen to this podcast to learn how to ...  Show more

In this podcast, we explore the crushing culture of stress and undo pressure that seems to be building in our lives, leading to a rapid increase in the number of people feeling unhappy.   We'll delve into the root causes of this phenomenon, examining everything from our fast-pace ...  Show more

Are you feeling overwhelmed by your to-do list? Going through something really tough? Stress is a part of life — but we can learn to manage it. NPR health correspondent Allison Aubrey shares evidence-based skills from a research psychologist at Northwestern University aimed to br ...  Show more

Pressure shows up at the front door in broad daylight, stress lurks in the shadows of your own mind. One is the world’s expectation. The other is your own resistance to it.

In this episode, Jake and Damian unpack the crucial difference between pressure and stress, an ...