ليش مهم جداً نرتاح ونهدأ ونهتم بطاقتنا خلال فصل الشتاء؟

ليش مهم جداً نرتاح ونهدأ ونهتم بطاقتنا خلال ف...

Up next

كيف نعزز طاقة الإستقبال ونفهم ما الذي يمنعنا من تجلّي النِعَم في حياتنا؟

‏في هذه الحلقة، أتحدّث عن خيار تعزيز طاقة الإستقبال بوفرة وفرح واستحقاق في الحياة والإستمتاع بكل ما يُنعِم به الله علينا.  لماذا نقاوم الإستقبال؟  لماذا نخاف أن نتلقى ما هو لخيرنا الأعلى؟  ما هي البرمجات التي تقف كرادع في وجه كل أنواع النِعَم والبركات والمساعدات التي يتم وضعها وت ...  Show more

خيار التخفيف من الحياة السريعة، الإنتباه للأمور الصغيرة والاستمتاع بها

‏في هذه الحلقة، أتحدّث عن خيار التخفيف من الوتيرة السريعة، الإنتباه للأمور الصغيرة والإستمتاع بها.  في خضمّ كل ما يجري بسرعة في حياتنا، لماذا أصبح من الضروري أن نختار الوتيرة الهادئة والبطيئة؟  كيف يمكن لخيار الوتيرة الهادئة أن يسمح لنا بأن نكون حاضرين عن وعي وقادرين على تمييز كل ...  Show more

Recommended Episodes

بين الحلم و اليقظة
بودكاست فُشار

‏جمال الأشياء التي تمضي و قوة الأشياء التي تبقى ... هذا التناقض الشهي الذي يصنعنا ، يدب على عقولنا كالحلزون كل صباح و حينما يمسي كل مساء... الحياة هي اللحظة الراهنة .. دون مقدمات أو تفلسف ... علينا أن نتعلم كيف نعيشها بكل حيثياتها .. فلولا حزن الشتاء لما استشعرنا تهلل الربيع و به ...  Show more

Weekend Mindfulness الاسترخاء واستعاده الطاقه في عطله نهايه الاسبوع
فنجان قهوه مع جيهان

‏الراحة والاسترخاء مهمين جدًا لصحتنا النفسية والجسدية، عشان كده لازم نخصص وقت ليه في حياتنا. 

تذوق الفرح - كيف أعيد اتصالي بمشاعر السعادة
الفيل في الغرفة

‏في هذه الحلقة الخاصة بمناسبة عيد الأضحى المبارك نتناول موضوع يمسنا جميعًا الي هو الاتصال بمشاعر الفرح والبهجة هل نحن فعلاً قادرين على عيش لحظات الفرح والتفاعل معاها بعفوية؟ و نناقش معوقات الشعور بالسعادة مثل القلق والتوتر والاشتراطات التي نضعها لأنفسنا للوصول للسعادة بالاضافة ال ...  Show more

#6 ٣ أنواع راحة انت بحاجتها غير الراحة الجسدية
بودكاست بسمة Basma Podcast

‏تتحدث فرح في هذه الحلقة عن أهمية الراحة في حياتنا اليومية، مشيرةً إلى أننا غالبًا ما نجد أنفسنا مشغولين بمجموعة من الأمور والالتزامات دون أن نأخذ الوقت الكافي للاسترخاء والتجديد. كما وأن، أحياناً العطلة لا تكفي لتجديد الروح والعقل، ونكون بحاجة أيضًا إلى أنواع أخرى من الراحة مثل ...  Show more