ميداليات الدهب | مع هانيا مورو

‏Send us Fan Mailفي الحلقة دي، بيومي بيتكلم في كذا حاجة بتضايقه في مجال الفيتنس، وبيناقشها مع آسر وعيد0:00 - مقدمة الحلقة0:50 - هنتكلم عن إيه النهارده؟1:22 - صور قبل وبعد: هل بتحكي القصة كاملة؟20:52 - التمرين الوظيفي (Functional Training)34:14 - ليه بنعقّد اختيار التمارين؟44:29 - ...  Show more

‏Send us Fan Mailفي الحلقة دي مع رنا نعمان ودانيا عبد القادر بناقش الدايت المرن وإزاي تخس من غير حرمان ومن غير ما تبطل تاكل الأكل اللي بتحبه.هنتكلم عن مشاكل عد الكالوريز ووزن الأكل، تجارب شخصية مع الحرمان والمرونة، خطوات عملية تطبقها من بكرة، الفرق بين الجوع الحقيقي والعاطفي، ومك ...  Show more

‏في الحلقة نستضيف بطلة مصر في الجمباز الإيقاعي حبيبة مرزوق، ونرصد مسارها في هذه الرياضة، من الهواية إلى الاحتراف، إلى الحلم الأولمبي. 

‏حنسمع حواديت حول العلم مع بطلة الاسكواش العالمية مريم متولي، حنعرف عن حياة الأبطال بيسافروا فين و ازاي و الفرص اللي بيقابلوها برة مصر للإحتراف و التعليم و العلاقات اللي بتتبني مع أبطال عالمية من ألعاب رياضية تانية في الغربة. إسمع 🎧 البودكاست ده و حتعرف مريم تصادقت مع محمد صلاح ...  Show more

‏في هذه الحلقة من بودكاست "المبدأ"، نستضيف حنان نصار، الملاكمة الأردنية والفائزة بالميدالية الذهبية في البطولة العربية. تشاركنا حنان رحلتها في عالم الملاكمة، وتتحدث عن التحديات التي واجهتها، وأهمية الإصرار والعمل الجاد في تحقيق الإنجازات الرياضية. نتناول في هذه الحلقة موضوعات مهم ...  Show more

‏خاضت وردة مشوار مع علاقتها بالأكل والرياضة وجسمها في الأشهر السابقة. تشاركنا أبرز هذه الخطوات والمشاعر السلبية والإيجابية المرتبطة بها. كيف استمرت في الرياضة؟ كيف أكلت دون الشعور بالذنب؟ كيف عادت وارتدت ملابس صعب عليها تقبل شكلها فيها؟



استمع إلى بودك ...  Show more