١٠ عادات صباحية تحسّن جودة يومك

‏دردشة الجمعة في موضوع الاهداف وتغيرها كل فترة، والنضج في التعامل مع الروتين الرياضي والصحي وماذا نتوقع عند الالتزام به ومتى نعرف اننا بحاجة لمساعدة خارجية. 

‏تأثير كل من الرياضه على الجسم والصحه العقليه والشخصية مقابل تأثير الدايت. 

‏حللتم أهلًا في بيتكم التاني 🏠🩷 

‏

(سُورَةُ الحَدِيدِ /مَدنيَّة /رَقَمُهَا 57 /عَدَدُ آيَاتِهَا 29 /تَرْتِيبُ النُّزُول 94 /رَقَمُ الصَّفْحَة 537)

‏

(سُورَةُ المُجَادلَةِ /مَدنيَّة /رَقَمُهَا 58 /عَدَدُ آيَاتِهَا 22 /تَرْتِيبُ النُّزُول 105 /رَقَمُ الصَّفْحَة 542)

‏

(سُورَةُ الفَتْحِ /مَدنيَّة /رَقَمُهَا 48 /عَدَدُ آيَاتِهَا 29 /تَرْتِيبُ النُّزُول 111 /رَقَمُ الصَّفْحَة 511)