Episode 50: الوزن في رمضان

‏تينا شاغوري، أخصائية تغذية، وواحدة من الناس اللي رحلتها الشخصية أثرت في شغلها بشكل كبير، هي ضيفة إيتن زعربان في حلقة مختلفة من Dardasha.Unfiltered . بس الحلقة دي مش عن تغذية… ولا حتى عن الصحة بالشكل التقليدي. دي حلقة عن اللي بيحصل جوانا لما نعدّي بتجارب صعبة — وعن إزاي جسمنا أوق ...  Show more

‏الحلقة دي كانت المفروض تتصور في دبي من شهر فات، بس الدنيا اتشقلبت و الظروف اتغيرت و انتهى بينا الأمر اننا بنصورها فى القاهرة. في الحلقة دي بنتعرف على محمود مصطفى ، المعروف ب "المدير" على سوشيال ميديا. رائد الأعمال ، صانع المحتوى و البودكاستر ، لكن في الحلقة دي بنشوفه "unfiltered ...  Show more

‏حلقة خاصة ومميزة جدًا مع 3 من أفضل الأطباء، ناقشنا معهم أهم العادات الغذائية في رمضان، وكيف نستفيد من صيامنا لدعم صحتنا من خلال العلاج بالصيام لمن يبحثون عن جدول للأكل الصحي خلال الشهر الكريم فقرتنا مع الدكتور ظافر عبيد، أخصائي الطب العام، وعضو لجنة حماية ميشيغان، والذي سيحدثنا ...  Show more

‏

في الحلقة دي هنتكلم عن:

اضطرابات الأكل و شراهة الأكل و رمضان

التعامل مع العزومات و الحلويات في رمضان

التعامل مع التعليقات السلبية في عزومات رمضان

إدارة توقعات رمضان

الرحمة مع النفس

إزاي تقول “لأ” و تبني حدود صحية و تحط نفسك أولوية

‏بينما تبحث عن أسباب زيادة وزنك في رمضان، هل خطر ببالك أن العائلة والمسلسلات أحد المتهمين؟ للحديث عن أسباب زيادة الوزن وأسرار نقصانه في رمضان، نستضيف في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" الصيدلاني والباحث في مجال التغذية، الدكتور نبيه عريج. 

‏جاء العيد و أغلقت مدرسة رمضان أبوابها، على أمل العودة العام المقبل إن شاء الله. ومع انقضاء رمضان، يقاوم البعض للحفاظ على عادات غذائية صحية اكتسبوها، بينما يندفع آخرون لتناول كميات كبيرة مما لذ وطاب، ما يوقعهم في مشاكل هضمية. فكيف نضمن انتقالا غذائيا سلسلا دون مشاكل هضمية بعد رمض ...  Show more