Episode 50: الوزن في رمضان

‏علاء النواوي، صانع محتوى وشخص بقاله أكتر من 20 سنة في عالم التكنولوجيا، ولسه مكمل في الـ Corporate، وفي نفس الوقت بيصنع محتوى عن الشغل والمعرفة من خلال «فكّر بصوت عالي» على يوتيوب. قعدت معاه في حلقة جديدة من دردشة بدون فلتر وسألته سؤال يمكن بنسأله لنفسنا كلنا في مرحلة الأربعينات ...  Show more

‏كلنا تقريبًا شفنا فيديو شرح الـمتحف المصري الكبير (GEM)، واتفرجنا عليه وإحنا مبهورين… بس عمركم سألتم مين الشخص اللي خلانا نبص للمكان بالشكل ده؟ 👀 في الحلقة دي، قعدت مع مصطفى سالم، المهندس المعماري اللي ورا الفيديو، عشان نتكلم عن حاجة أكبر بكتير من العمارة. اتكلمنا عن مصر، عن ال ...  Show more

‏كيف نستطيع أن نأكل ما نرغب به ولكن بسعرات حرارية أقل، وهل نستطيع خسارة الوزن وبشكل صحي خلال شهر رمضان، ماذا عن تناول السمبوسة والحلويات وشرب العصائر إلى أي مدى تؤثر في اكتسابنا للوزن. 

‏كيف نتعامل مع الاحباط من الوزن والجسم المصاحب لشهر رمضان؟ 

‏يأتي شهر رمضان المبارك ليجدد النقاش حول السبل الممكنة للحفاظ على الرشاقة واتباع غذاء صحي في موسم تكثر فيه الموائد وكذلك المأكولات الشهية الأكيد أن لا شيء ممنوع غير أن الأهم الاعتدال.