Episode 50: الوزن في رمضان

‏محمد علي، ستاند أب كوميديان، واحد من الأصوات اللي اختارت الضحك بصدق ومن غير استعراض. حلقة عن الكوميديا… بس مش هزار وبس. محمد بيحكي عن رحلته مع الستاند أب، إزاي البداية كانت هواية وإمتى اتحولت لشغل بجد، وإحساس الكوميديان وهو واقف على المسرح قدام ناس مستنية تضحك. ومن هنا الحوار بي ...  Show more

‏هنا العوضي مدافعة عن الصحة والعافية، ومؤسسة مبادرة #HanaGoesLocal لدعم المبادرات المحلية وتمكينها إنها تكبر وتزدهر.إيتن بتستضيف هنا في حوار من القلب عن عمر الأربعين، وإزاي المرحلة دي بتغيّر علاقتنا بجسمنا، وصحتنا، ونظرتنا لنفسنا.في الحلقة دي بيتكلموا عن:– رحلة هنا مع مونجارو وتأ ...  Show more

‏حلقة خاصة ومميزة جدًا مع 3 من أفضل الأطباء، ناقشنا معهم أهم العادات الغذائية في رمضان، وكيف نستفيد من صيامنا لدعم صحتنا من خلال العلاج بالصيام لمن يبحثون عن جدول للأكل الصحي خلال الشهر الكريم فقرتنا مع الدكتور ظافر عبيد، أخصائي الطب العام، وعضو لجنة حماية ميشيغان، والذي سيحدثنا ...  Show more

‏

في الحلقة دي هنتكلم عن:

اضطرابات الأكل و شراهة الأكل و رمضان

التعامل مع العزومات و الحلويات في رمضان

التعامل مع التعليقات السلبية في عزومات رمضان

إدارة توقعات رمضان

الرحمة مع النفس

إزاي تقول “لأ” و تبني حدود صحية و تحط نفسك أولوية

‏بينما تبحث عن أسباب زيادة وزنك في رمضان، هل خطر ببالك أن العائلة والمسلسلات أحد المتهمين؟ للحديث عن أسباب زيادة الوزن وأسرار نقصانه في رمضان، نستضيف في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" الصيدلاني والباحث في مجال التغذية، الدكتور نبيه عريج. 

‏جاء العيد و أغلقت مدرسة رمضان أبوابها، على أمل العودة العام المقبل إن شاء الله. ومع انقضاء رمضان، يقاوم البعض للحفاظ على عادات غذائية صحية اكتسبوها، بينما يندفع آخرون لتناول كميات كبيرة مما لذ وطاب، ما يوقعهم في مشاكل هضمية. فكيف نضمن انتقالا غذائيا سلسلا دون مشاكل هضمية بعد رمض ...  Show more