زجاج ممتلى

‏بتكون الحياة أكثر أهمبة لما تدرك حقيقة بسيطة اللي هي ان ماراح تكررر اللحظة مرى أخرى, عشان كذا عشها بكل حواسك. 

‏إن التلطف مع ذواتنا وقت الألم النفسي هو أشد أهمية من محاولتنا منع الألم من .أن يحدث 

‏الحلقة ديه بتكلم عن إنه كتير بنبقي مش حاسين بقيمة نفسنا و بنقبل بمعاملة أقل من اللي إحنا نستاهلها. الحلقة ديه بتكلم عن إزاي الواحد ممكن يبدإ يحس بقيمة نفسه أكتر عشان فعلا يبقي مبسوط 

‏لنتذوق نشوه الحياه بتغيير نظرتنا للاشياء واعطاء قيمه لتلك النفخه الموجوده داخلنا 

‏كن محسنة لذاتك 

‏..اتذكر انه الله زي ما رزقك وأعطاك هذه النِعم، فهو قادر ياخذها منك في أي لحظة غرور..فلا تتكبر وتشوف نفسك على غيرك، واتواضع..لأنه ورا كل نعمة عظيمة تمتلكها، مُنعم عظيموعمرها ماكانت بشطارتك وقوتك أنت