تقلبات الصوت الهورمونيّة

‏ايها المغنون، هكذا تحافظون على صوتكم ! غالباً ما نسمع عن حمية غذائية معيّنة، أو دواءٍ ما أو حتّى تمارين جسدية يدخلها المغنّون الى حياتهم اليوميّة ليحسّنوا صوتهم و يحافظوا عليه. لكن ما هي النصائح المثبّتة علمياً؟ الجواب في هذه الحلقة. تابعونا على صفحاتنا عبر انستغرام: Ekovoices:  ...  Show more

‏قد يتأثر صوتنا عند تقديم عرض ان كان في الجامعة أو في مجال العمل ويبدو خافت ومرتجف. وفي بعض الأحيان، ستؤدي نبرة صوتنا الى ملل المستمعين. فكيف يمكننا أن نقدم عرضاً جيداً يترك أثر في نفوس المستمعين؟ الإجابة في هذه الحلقة. تابعونا على صفحاتنا عبر انستغرام: Ekovoices:  https://instag ...  Show more

‏إذا شعرتِ يومًا أن التمرين أفسد دورتك بأي شكل من الأشكال ، فلا يمكنك تفويت هذه الحلقة! نغطي اليوم جميع الطرق التي يمكن أن تؤثر بها التمارين الرياضية على الدورة الشهرية. هل هذا هو سبب عدم حصولك على الدورة الشهرية لمدة شهرين؟ متى يجب أن ترى الطبيب؟ أجيب على كل أسئلتك هنا.Support t ...  Show more

‏سنتحدث في هذه الحلقة عن الصوت الناقد، مدى تأثيره على صحتنا النفسية والجسدية.. وكيف نتعامل معه امتنان كبير لكل الأصوات التي شاركت معنا في هذه الحلقة تقديم: مشاعل العتيبي Instagram @mashael93blog Twitter @mashael93blog Blog : mashael.blog ساهم في إعداد هذه الحلقة إيمان الحازمي Ins ...  Show more

‏في هذه الحلقة تشاركني سهام تأثير انفصال والديها في عمر مبكر عليها وسبب توقفها عن الدراسة لفترة، وكيف كانت تتعامل مع نوبة الهلع والاكتئاب، وعن تأثير وفاة والدتها -رحمها الله- على مراحل حياتها. كما شاركت أثر وجود الدعم من صديقتها عليها وكيف ساعدها. روابط الحلقة: إيذاء النفس - مايو ...  Show more

‏Email: mishbilshibshib@gmail.com Instagram, Facebook, YouTube, Twitter: @mishbilshibshib نتكلم في هذا لحلقة عن البكاء وأهميته لتفرغ المشاعر السلبية من أجل الشفاء منها .. نتحدث عن كيف هذا يساعد بالتعامل مع المشاعر السلبية في المستقبل وما هي الآثار عدم البكاء أو طفس المشاعر السلبي ...  Show more