معلومات عن النوم ستنقذ حياتك | بودكاست نقطة ن...

‏بعد غياب طويل... بودكاست نقطة نور رجع تانى.الحلقة دي مش مجرد بداية موسم جديد، لكنها أول فويس ميل بينا من جديد.يمكن تكون من الناس اللي الكل متعود إنها تسمع، وتحتوي، وتطمن غيرها... لكن قليل قوي لما حد يسألها هي: "إنت عامل إيه؟"في الحلقة دي بنتكلم عن التعب اللي ملوش صوت... التعب ال ...  Show more

‏أهلاً بيكم في حلقة جديدة من بودكاست "نقطة نور"، النهارده هنتكلم عن موضوع مهم جداً وهو "أول جلسة علاج نفسي" ورحلة اكتشاف ومعرفة الذات. في الحلقة دي هنشارك تفاصيل التجربة دي وازاي ممكن تكون بداية رحلة للتعرف على نفسك بشكل أعمق. هنتكلم عن بعض الأسئلة اللي بتتسئل في الجلسات وبتساعدك ...  Show more

‏في هذي الحلقة من بودكاست "لتطمئن"، بنغوص في عالم النوم ونتعرف على أهميته الكبيرة لصحتنا النفسية والجسدية. بنكتشف كيف اضطرابات النوم مثل الأرق ممكن تقلب حياتنا رأساً على عقب، ووش الأسباب اللي تخليه يهاجمنا بالليل. بنسمع نصائح ذهبية من ضيفنا الكريم عن كيفية تحسين جودة نومنا، وش ال ...  Show more

‏

النوم من أهم الشغلات اللي بتخلينا نكمل يومنا ومهامنا 

وقلة النوم الها علاقة بأمراض كثيرة وبتأثر على حالتنا العقلية

‏في هل حلقة نتكلم عن مراحل النوم و اهمية النوم 

‏تحدّثنا في هذه الحلقة من بودكاست عش بصحة عن الحاجة البيولوجية التي ربما يغفل عنها الكثير ويلا يدرك أهميتها على صحة أجسادنا، فلا حمية أو رياضة تحافظ على صحتك مثل هذه الحاجة الضرورية وهي النوم. كيف ننام؟ ولماذا ننام؟ وهل الحرمان من النوم خطر يهدد صحتك؟ ضيف هذه الحلقة: الدكتور/ مان ...  Show more