#23 "ضعفان/ة" ليست مجاملة

‏إذا انتو كمان عم تسألوا حالكم الأسئلة بالأسفل حول الصيام في رمضان، إسمعوا الحلقة الكاملة لنصائح عملية وواقعية لطاقة أعلى، هضم أسهل، وصحة أفضل خلال الشهر الفضيل. 00:00-00:36 مقدمة 00:36-4:18 كيف أتجنب الوصول إلى التخمة في وقت الافطار؟4:18-5:21 كيف ما أقل الحلو مباشرةً بعد الافطار ...  Show more

‏البطن الممسوح كان هدف حابه أوصل إله لفترة كتير طويلة. وبرحلتي مع هيدا الهدف تعلمت كتير دروس عن جسم الإمرأة غيرولي نظرتي لنفسي ولجسمي وعطوني القوه لواجه المجتمع وثقافة الدايت وساعدوني إهتم بصحتي وعيش حياة أحلى.  بشارك بهذه الحلقة 7 دروس بتمنى تستفيدوا منها!  بعض الأسئلة يلي بجاوب ...  Show more

‏

دائما ما تجد المرأة في صراع مستمر مع نفسها حتي تصل الى "الجسم المثالي"
فهي تحاول جاهدة أن تبني صورة جسدها والتي قد لا تتفق مع بنيتها او صحتها.
فلماذا هذا الضغط على المرأة للوصول لجسم معيّن؟ فلتركز المرأة أكثر على بناء صورة صحية لجسدها.

إذا حابين تشاركوا أيتن ...

‏

في الحلقة دي هنتكلم عن:

- رحلة هنا من ال yo-yo diet لنمط حياة صحي (Lifestyle)

- خطورة التعليقات عالجسم

- تعمل إيه لو بتكره جسمك و شكلك و مش عارف تخس

- إزاي تبني علاقة صحية مع أكلك و جسمك

- هل “الدايت” أساساً طريقة سليمة لنزول الوزن؟

...

‏سؤال لازم تسألو لحالك كل يومA question you need to ask yourself every day... 

‏مستنيينكم في حلقة نارية مع إلياس العير، مهندس وخبير في التكنولوجيا الناشئة وهو فاهم في الآلات الذكية أكتر من أي حد. هنحكي عن الروبوتات اللي بتعمل زي البشر، وهنعرف إيه الفرق بينها وبين الذكاء الصناعي اللي بيقدر يتعلم لوحده. هنحاول نفهم كمان إيه اللي هيحصل في المستقبل القريب، وهل ...  Show more