حاجات لو عملتها في يومك هتفرق في سلامك النفسي...

‏بودكاست قهوة بدون سكر - إسلام رجب. 

‏في هذه الحلقة، قررنا أن نخرج من "منظورنا" الشخصي لنرى العالم بعيونكم. استقبلنا 10 تساؤلات حقيقية، من قلب الحيرة، الخوف من الفشل، وصراع البحث عن الذات وسط ضجيج السوشيال ميديا.​في هذه الحلقة نناقش:​متى نتوقف عن مقارنة "كواليسنا" بـ "أفلام" الآخرين؟​هل "الجهوزية" مجرد وهم يمنعنا من ...  Show more

‏هل تريد أن تقل ضغوط حياتك؟ اليوم تعلمنا جويس كيف نستبدل الحياة الممتلئة بالضغوط بسلام الله العجيب. 

‏مع الأعياد يأتي الكثير من الضغوطات منها بسبب الحزن والإشتياق وغيرها بسبب التجمعات والضغوطات المالية. في هذه الحلقة تشارك وردة، بإختصار، نصائح سريعة للتعامل مع هذه الفترة.



استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrou ...  Show more

‏تؤثر الضغوط على كل جوانب الحياة بما في ذلك أذهاننا ومشاعرنا وأجسادنا. اليوم تشاركنا جويس كيف نقلل من الضغوط في وسط مشغولياتنا. 

‏احساسنا بالغضب بيبقي من الضغوط اللي حوانا لازم علشان تحلها افصل الاول و بعدين فكر في الحلول