8 اشياء تعلمها لإدارة الأزمات والضغوطات | قهو...

‏عن المواقف اللي بتحصل علي مدار اليوم والتريندات اللي علي السوشيال ميديا وأهمية إنك تحفظ نفسك منها ومن مغرياتها لأجل سلامك النفسي عن طريق إنك مش لازم يكون ليك رأي في كل حاجة بتحصل. لأن مع الوقت للاسف هتبقي عادة عندك ومتابعة التريندات هتمحي هويتك وشخصيتك. بودكاست قهوة بدون سكر - إ ...  Show more

‏عن الشراء القهري والرغبة الملحة في شراء الاشياء. 

‏احساسنا بالغضب بيبقي من الضغوط اللي حوانا لازم علشان تحلها افصل الاول و بعدين فكر في الحلول 

‏المحطات الصعبة في الحياة كثيرة، وهناك مفاجآت غير متوقعة وصادمة كلها تجرحنا وتترك فينا أثرا يصعب نسيانه رغم مرور السنوات، و مع ذلك تصبح استعادة النفس حاجة أكثر من ضرورية لانطلاقة جديدة. 

‏يومياتنا حافلة بالمشكلات والتحديات لكن بعضها مزعج إلى حدود كبيرة قد تشل جوانب كثيرة من حياتنا.إنها الأفكار المزعجة التي تتسلسل إلينا في زحمة الضغوط لتغليف الحياة بطاقة سلبية يصعب التخلص منها مع مرور الأيام. 

‏العالم كله مر ومازال يمر بظروف صعبة تحتاج منا جاهزية نفسيه لمواجهة كل التقلبات و الأزمات اللي بنمر بيها...أزاي أكون مستعد ومنظم لكل اللخبطة دي ؟!