Aude Bazin : comprendre sa glycémie pour mieu...

Nous sommes à quelques jours des fêtes de fin d’année, cet épisode est même le dernier avant Noël. Ce sont des moments festifs et aussi pour beaucoup une succession de repas et de tentations. Je vous partage mes astuces personnelles pour mieux gérer ces repas de fêtes et cette pé ...  Afficher plus

Certaines personnes affirment qu’elles ne peuvent se réveiller sans leur café du matin. D’autres qu’il faut absolument éviter ce café du matin à cause du cortisol. Personnellement j’ai choisi de limiter ma consommation de café à des moments où je l’apprécie vraiment et où je trou ...  Afficher plus

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com. Episode 2599: Explore smart nutrition strategies with expert Nancy Clark, who unravels how both team and solo athletes can optimize ...  Afficher plus

In this episode 6 of a 6-part series on fitness, exercise and performance with Andy Galpin, PhD, professor of kinesiology at California State University, Fullerton, he explains optimal nutrition, hydration and supplementation to achieve your fitness goals. We cover macronutrient ...  Afficher plus

To sign up for the free training on November 18th, head here: https://bit.ly/bhn-nov25

Jenn Trepeck has been described as a "force of nature" in the wellness space as an optimal health coach, podcaster, and business consultant. ...

This episode is brought to you by Gut Food, Vuori, and Paleovalley. Have you ever wondered what the worst candy or cereal for your blood sugar is, or what the best thing to order at your favorite restaurant might be? Thanks to continuous glucose monitors, this is knowledge we’ll ...  Afficher plus