ماذا يمكن أن نتذكر ونتعلّم من توقف وسائل التو...

‏في هذه الحلقة، أتحدّث عن كيفية التصالح مع ذاتنا من أجل التشافي والتعافي من نمط التخلي والرفض الذي نعيد تكراره مع أنفسنا.كيف يمكن أن نجري حواراً مع ذاتنا لفهم كيف وأين نقوم يومياً بالتخلّي عن ذاتنا؟ما هي أهم الأسئلة التي يمكن أن نطرحها على حالنا؟ كيف يمكن أن نختار العودة لملاقاة ...  Show more

‏في هذه الحلقة، أتحدّث عن أهمية أن ننتبه إلى الكلمات التي نستخدمها للحديث عن صحتنا وعن جسمنا وحتى للكلمات التي نستخدمها للتعبير عن ما نشعر به أو ما نواجهه لأن كلماتنا يمكن أن تصبح أمراضنا. أين تكمن: -أهمية أن نستمع إلى جسمنا عندما يتحدث إلينا وأن نصغي له جيداً. - أهمية تقدير صحّت ...  Show more

‏لم نعد قادرين على التخلي عنها،وسائل التواصل الاجتماعي في زمن الكورونا تجتاح حياتنا و تتحكم في عاداتنا، فهل وصلنا درجة الإدمان؟ بعد أن باتت من أهم مصادر المعلومة، ما مدى مصداقية الاخبار اللتي نقرؤها على وسائل التواصل الاجتماعي 

‏تغلغل منصات التواصل الاجتماعي في حياتنا اليومية و تأثيرها النفسي على استيعابنا، تقيمنا و نظرتنا لمختلف القضايا الحياتية اليومية. 

‏كل واحد منا يسأل نفسه الآن كم مره نمسك الجوال فاليوم علشان نشيك كم رساله وصلتنا ونشوف .. ونبحث عن جديد احداث هذا اليوم ، رغم ذلك قد يكون عند كل واحد منا عمل مهم هل تواجدنا في وسائل التواصل الاجتماعي وكثرة استخدامنا لها تعود علينا بالنفع أو أنها مجرد مضيعه للوقت ؟ 

‏وساءل التواصل الاجتماعي لها تاثير كبير علي نفسيتنا هنتكلم علي التاثير السلبي و ازاي ممكن تستفيد منها