اهتمي بنفسك

اهتمي بنفسك

Up next

أزمة منتصف العمر

‏هل تعيش المرأة فعلا هذه الأزمة، وكيف تتعامل معها؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti 

الزمور

‏ترافقنا الزمامير من دون أن ندري في معظم أوقات حياتنا. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti 

Recommended Episodes

دروس بالحياة
يومياتي مع بتي رياشي

‏كن أنت القدوة لنفسك! لا تنجذب إلى تقليد حياة الآخرين! لا تستسلم، استمع إلى هذه الحلقة المفيدة مع بتي 

بودكاست ذات - المقدمة
Self Care - الرعاية الذاتية

‏بودكاست ذات رحلتك لرعاية ذاتك ذاتك أولوية حياتك ترعي ذاتك فتتوازن حياتك تتوازن حياتك فتسكن روحك وتهدئ نفسك ويطمئن قلبك ويصفو عقلك ويصح جسدك إنتظروني في حلقة جديدة كل خميس د. أية الغندقلي مدربة رعاية ذاتية 

كن لنفسك كل شيء
Awwal Shi Bonsoir | أول شي بونسوار


بعد جريمة جديدة بحق الصحافة في جنوب لبنان وفي عشية عيد الاستقلال، حلقة عن وعكة هيثم الصحية، أهمية الصحة النفسية وتخفيف القلق، فلترة الأشخاص المحيطين بنا والقضاء على من يستخفون بصداقتنا، وكيفية بناء رادع ذاتي بوجه كل من يعتقد أن مشاعرنا لعبة.

استمع إلى بودكاس ...
  Show more

أربعة نصائح لجلب الطاقة الإيجابية
تجربة فارس

‏ابدأ اليوم و غير من نفسك الآن مهما كان عمرك, دائما راجع من نفسك و اسعى للتطوير.