دليلك الكامل للتمرين المنزلي | بودكاست على ال...

‏كيف تنجح في السوشيال ميديا؟في هذه الحلقة تكلمنا عن صناعة المحتوى من البداية، وكيف تبني طريقك في السوشيال ميديا بدون ما تضيع بين المثالية والأرقام. ناقشنا الظهور أمام الكاميرا، اختيار المحتوى المناسب لكل منصة، سرد القصص، التجربة، التعاونات، وتكلفة صناعة المحتوى، بالإضافة إلى أهم ...  Show more

‏هل اساليب التمرين بالعلم في النادي فعلاً تستاهل؟في هذه الحلقة راجعنا ترندات العلم في النادي، ونوضح وش يستاهل فعلًا ووش ما يستاهل انك تسويه في النادي. تكلمنا عن ربطات المعصم، السترابس، التردد العالي، وعدد التمارين والعدات والجلسات، بالإضافة إلى عزل العضلات وتمارين الكتف الجانبي.ا ...  Show more

‏اليوم نتكلم عن تمارين تقدروا تعملوها في البيت۔ بعدين نراجع موقع الكتروني صحي جداً مفيد 

‏اليوم ريان يتكلم عن تمارين بسيطة يمكنكم عملها في المنزل ولها تأثير كبير. هذه الحلقة برعاية الزبادي اليوناني من شركة ندى 

‏

في هذه الحلقه سوف نستكشف عالم اللياقة المثير ويساعد المستمعين على تحويل تمارينهم الروتينية من مهام عادية إلى تجارب مبهجة. و نصائح عملية واستراتيجيات ثاقبة للمساعدة على إضفاء البهجة على التمارين وخلق عادات مستدامة..

تابعنا على وسائل التواصل الاجتماعي لل ...

‏

لمحات مهمة لمن ترغب بإدخال التمرين إلى نظام حياتها