كيف تقوي عقليتك؟ مع بطل الفنون القتالية حمزة ...

‏رحلة ناصر الودعاني في كمال الأجسام وفوزه بكرت الإحتراففي هذه الحلقة استضفنا ناصر ودعاني وتكلمنا عن رحلته الكاملة في كمال الأجسام من البدايات الأولى والدخول للمجال، إلى قرار الاحتراف والمشاركة في البطولات داخل وخارج السعودية. ناقشنا تحديات لاعبين كمال الأجسام السعوديين، التجهيز ل ...  Show more

‏هل تبي تتعلم تصمم جدول تمرين يناسب وقتك وهدفك؟في هذه الحلقة تكلمنا عن أهمية وجود جدول تدريبي بدل التمرين العشوائي. دخلنا بالتفصيل في كيفية تصميم جدولك بنفسك من ناحية عدد أيام التمرين، الحجم التدريبي، التردد، الشدة، عدد العدّات، واختيار التمارين المناسبة لهدفك. وتكلمنا عن أهم خطو ...  Show more

‏بودكاست مبدأ مع أحمد زيد ضيف الحلقة مدرب اللياقة البدنية محمد درويش هل تشعر أحيانًا أنك فقدت نفسك؟ هل تبحث عن طريقة لتحسين صحتك العقلية والعاطفية؟ هل أنت مستعد للعَشَرَة أو العشرين سنة القادمة بقوة جسمانية وكتلة عضلية تناسب نمط حياتك؟ وهل فعلاً الأمر كلما تقدمنا في العُمر ...  Show more

‏

  نور إبراهيم  " بيت النور " مدربة حياة وميسرة شفاء متخصصة في المساعدة على التعامل مع و تخطي والتخلص من صدمات الحياة ، خاصة الصدمات والجروح النفسية التي تكونت في مرحلة الطفولة Childhood trauma . نور تعمل ك Life coach لديها القدرة على تنمية والقوة الذهني ...

‏

The post ممتنة للرياضة لنجاتي من الاكتئاب وتحملي الخسائر .. بديل المخدرات لهزيمة المُر appeared first on بودكاس ...

‏هل تعلمين بأنك تمتلكين كنز ثمين قادر أن يُحدث فرق جذري في حياتك؟ هذا الكنز ممكن أن يكون مفتاح راحتك وسعادتك في الحياة.صحتك النفسية.ربما تكون قوية، وربما تكون بحاجة لبعض التعزيز.  في هذه الحلقة، سوف تكتشفين أهمية الاعتناء بصحتك النفسية ووضعها في قائمة أولوياتك.  سوف تتعرفين أيضاً ...  Show more