كيف تتعامل مع الضغوطات؟

‏أن تكون شخصا إجتماعيا مطلب ضروري جدا لتكون أكثر إنتاجية لما في ذلك من مهارات تتعلق في الذكاء الإجتماعي والعاطفي على حد سواء, فمهارات التواصل هي مفتاح النجاح والوصول إلى أهدافنا. إستمع أكثر عن هذه الأهمية من خلال هذه الحلقة الجديدة. تابعني على المنصات الآتية: الإنستاغرام RIMA.ABD ...  Show more

‏الطفل الداخلي مصطلح ممكن تكون إسمعت فيه وممكن لا, إلا إنه متداول جدا في شبكات التواصل الإجتماعي ومع أنه تابع لعلم النفس التحليلي إلا أن الكثير من المعالجين وغيرهم يتسابقون في غرس أفكار مغلوطه في أذهان المتلقين تتلخّص في أن "كل مشكلة بحياتك الأكيد انها تعود لطفولتك وإنك لازم تحتض ...  Show more

‏تحدثنا في هذه الحلقة عن:تعريف بسيط عن الضغوط وطبيعة الحياةقصتي مع ضغط وضعته على نفسي٤ حلول واقعية من "كتاب" لتغيير العقلية التي تسبب زيادة الضغطنصائح عامة للتعامل مع الضغوطمراجع الحلقة:-كتاب The End Of Stress.-كيفية التعامل مع الضغوط، wikiHow.كل الحب استمتعوا حساب كالشمس وحسابي ...  Show more

‏هل تواجه ضغوطات مستمرة ؟ تبغى تتعامل معاها بس مش عارف كيف ؟ هدي نفسك وريح بالك وجهز قهوتك وتعال اسمعنا بس في حلقتنا الثالثة بعنوان : (كيف تتغلب على ضغوطات الحياة) تقديم : عبدالله السعيد و رؤى سامي كتابة : عبدالله السعيد هندسة صوتيه : سلطان الشملاني فتيلة دايماً معكم و بقربكم يمك ...  Show more

‏  كلٌ منا يتعامل ويواجه الضغط .. فما هو الضغط بالتحديد؟ في هذه الحلقة من ذَا كوتش توك نناقش ماهي المؤشرات التي تدل بأننا نشعر بالضغط وماهي أسبابه؟ و في نهاية الحلقة سنشارك معكم بعض النصائح التي ستساعدكم في التعامل مع الأوقات العصيبة التي قد تواجهكم. استمعوا لهذه الحلقة المليئة ب ...  Show more

‏مع سياق الحياة المتسارع أصبح الضغط كبير على الإنسان مما خلق حالة توتر وأمراض مرتبة بالضغط أكثر من ذي قبل وقدة استرخاء أقل قد يكون من الصعب إبطاء هذا التسارع الذي نشهده و لكن بالتأكيد يمكننا اكتساب مهارات تساعدنا على التعامل مع الضغط المتولد عنه هذه المهارة ببساطة هي الاهتمام بال ...  Show more