5 cosas que podemos integrar en nuestra vida ...

A veces tenemos amor frente a nosotros y aun así nos cuesta disfrutarlo porque estamos pensando en lo que pasó, en lo que podría salir mal o en cómo queremos que sean las cosas. En este episodio reflexionamos sobre cómo vivir nuestras relaciones desde un lugar más presente, autén ...  Show more

Si hoy despertaste con ansiedad, inquietud o demasiados pensamientos dando vueltas, regálate unos minutos para volver a ti. En este episodio hacemos una meditación guiada que combina respiración y visualización para relajar el cuerpo, observar lo que estás sintiendo y recuperar p ...  Show more

Hoy te invitamos a soltar la presión de querer encontrar tu mejor versión, y hacer las paces con todas las versiones que has sido y que vas a ser.

En este episodio hablamos de:

Hoy hacemos una pausa para reconocer que todas las personas estamos haciendo lo mejor que podemos con lo que tenemos y eso es más que suficiente.

En este episodio hablamos de:

En este episodio de Durmiendo Podcast, compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán en tu proceso de establecer límites saludables. Aprende a decir “no” con amor, a priorizar tu bienestar y a recordar que proteger tu energía es un acto de amor propio. Suelta la tensió ...

Hoy hablamos acerca de cómo, aunque es completamente válido y saludable querer mejorar y trabajar en tu interior, también se vale saber que la persona que eres hoy, es perfecta.

En este episodio hablamos de: