خرافات في عالم الفيتنس | مع آسر الصواف

‏Send a textفي الحلقة دي بنتكلم بشكل بسيط وعملي عن التمرين والتغذية قبل الحمل، أثناء الحمل، وبعد الولادة.إيه اللي آمن؟ إيه اللي ممكن يضر؟ وإمتى التمرين يكون مفيد فعلًا ومش ضغط زيادة على الجسم.السوشيال ميديا بتاعة ديالا https://www.instagram.com/dialajamaleddin/?hl=enالسوشيال ميديا ...  Show more

‏Send a textAhmed Bayoumi https://www.instagram.com/ahmadbayomi/Asser Elsawaf https://www.instagram.com/assersawaf/Malak Koura https://www.instagram.com/malakkouraa/Seif Eltamimi https://www.instagram.com/seiftamimi/ 

‏

محمود الحشاش بطل مصري ومدرب معروف في الكيك بوكسينج والفنون القتالية المختلطة.  خاض وفاز بالعديد من البطولات العالمية ، ثم ترك وظيفته المضمونة و منصب إداري مرموق يتمناه الكثيرين في أحد شركات المالتي  ناشيونال ، كي يحقق حلمه بأن يفتح مؤسسته الرياضية لممارسة والتدريب ع ...

‏

(سُورَةُ الأَنفَالِ /مَدنيَّة /رَقَمُهَا 8 /عَدَدُ آيَاتِهَا 75 /تَرْتِيبُ النُّزُول 88 /رَقَمُ الصَّفْحَة 177)

‏مش مسامح حسينالحلقة الرابعةساعة المطر 

‏موجز الأخبار :-"الصحة": 88 شهيدا و421 مصابا خلال 24 ساعة /"الصحة": 7 وفيات بسبب التجويع خلال 24 ساعة والحصيلة ترتفع إلى 339 شهيدا/مصادر عبرية تزعم اغتيال الناطق باسم كتائب القسام "أبو عبيدة" /حماس تؤكد استشهاد قائدها العسكري محمد السنوار /عشرات المستوطنين يقتحمون المسجد الأقصى و ...  Show more