كيف تزيد تركيزك وتتخلص من التشتت مع د. آدم بط...

‏تبغى تجهز اكلك بس خايف تطفش منه؟في هذه الحلقة استضفنا عبدالعزيز الزير وتكلمنا عن تجهيز الوجبات من البداية إلى الاحتراف. ناقشنا كيف تبدأ، اختيار المكونات، طبخ وتخزين البروتين والكربوهيدرات، الأدوات الأساسية، الصوصات والبهارات، وأفضل الطرق لتوفير الوقت والجهد. كما تكلمنا عن الطبخ ...  Show more

‏كيف تنجح في السوشيال ميديا؟في هذه الحلقة تكلمنا عن صناعة المحتوى من البداية، وكيف تبني طريقك في السوشيال ميديا بدون ما تضيع بين المثالية والأرقام. ناقشنا الظهور أمام الكاميرا، اختيار المحتوى المناسب لكل منصة، سرد القصص، التجربة، التعاونات، وتكلفة صناعة المحتوى، بالإضافة إلى أهم ...  Show more

‏

In this episode we discuss: 

- What is Focus

- ADHD and Focus 

- 6 Ways sleep improves focus and attention 

- Nutrition and focus 

- Nutrients for brain health 

- Stress and Focus

- Ultradian cycles 

- Best supplements a ...

‏تعاني من عدم التركيز؟ مش عارف من وين تبدا؟ الحلقة هاذي مناسبة ليك.ضيف الحلقة آدم بطاينة, دكتور المؤسس المشارك لصحة سبان, مقدم في قناة الجزيرة لندن, مسجل متخصص في علم الأورام 💭 المواضيع: كيف تصنع محتوى مميز كيف تبدا من مكانك وبامكانياتك المتاحة اليومكيف تقوي تركيزك وذاكترك تفرج ...  Show more

‏سلام، في هاذ الحلقة هدرنا على مرض نقص الإنتباه و فرط النشاط لي يعانيو بيه بزاف الناس. ركزنا على الأعراض باش واحد يقدر يعقل هاذ الخاصية و يتعلم يكون متفهم و يقدر يتعايش معاها. إن شاءالله يعجبكم 

‏سلام، في هاذ الحلقة هدرتلكم على إستراتيجيات مختلفة للتعايش مع إضطراب نقص الإنتباه و فرط النشاط. حكيت على استراتجيات ناجحة عن تجربة و واش ناس اخرين حكاو على هاذ الموضوع. لازم دايمن نحوسو حلول تطبيقية لي تتوافق مع مخنا كيفاش يخدم. كل واحد و المخ لي نزاد بيه و كل واحد منين راح يبدى ...  Show more