كيف تزيد تركيزك وتتخلص من التشتت مع د. آدم بط...

‏الطريقة الأسهل عشان تنحف وتثبت وزنكفي هذه الحلقة تكلمنا عن الدايت الحدسي وكيف تقدر تنحف بدون ما تحسب سعراتك الحرارية. شرحنا ليش فيه ناس نحاف وناس سمان، وهل السمنة جينات ولا عادات، وتأثير الغدة ومقاومة الإنسولين على الوزن. كشفنا السعرات الخفية في الصوصات والسناكات والمطاعم، وكيف ...  Show more

‏متى تستقيل من وظيفتك؟في هذه الحلقة استضفنا سهل مهدي وتكلمنا عن رحلته من بداياته في الجامعة إلى عالم الأعمال والمبيعات، وكيف بدأ أول مشروع له وهو طالب. شاركنا قصصًا عن الفشل والوظائف الصعبة، وشرح أسرار البيع، وكيف تبدأ مشروعًا جانبيًا بطريقة صحيحة. كما ناقشنا أهمية الجامعة، والفر ...  Show more

‏

In this episode we discuss: 

- What is Focus

- ADHD and Focus 

- 6 Ways sleep improves focus and attention 

- Nutrition and focus 

- Nutrients for brain health 

- Stress and Focus

- Ultradian cycles 

- Best supplements a ...

‏تعاني من عدم التركيز؟ مش عارف من وين تبدا؟ الحلقة هاذي مناسبة ليك.ضيف الحلقة آدم بطاينة, دكتور المؤسس المشارك لصحة سبان, مقدم في قناة الجزيرة لندن, مسجل متخصص في علم الأورام 💭 المواضيع: كيف تصنع محتوى مميز كيف تبدا من مكانك وبامكانياتك المتاحة اليومكيف تقوي تركيزك وذاكترك تفرج ...  Show more

‏سلام، في هاذ الحلقة هدرنا على مرض نقص الإنتباه و فرط النشاط لي يعانيو بيه بزاف الناس. ركزنا على الأعراض باش واحد يقدر يعقل هاذ الخاصية و يتعلم يكون متفهم و يقدر يتعايش معاها. إن شاءالله يعجبكم