كيف تزيد تركيزك وتتخلص من التشتت مع د. آدم بطاينة 95

كيف تزيد تركيزك وتتخلص من التشتت مع د. آدم بط...

Up next

150 من تمارين في البيت إلى الإحتراف في كمال الأجسام

‏رحلة ناصر الودعاني في كمال الأجسام وفوزه بكرت الإحتراففي هذه الحلقة استضفنا ناصر ودعاني وتكلمنا عن رحلته الكاملة في كمال الأجسام من البدايات الأولى والدخول للمجال، إلى قرار الاحتراف والمشاركة في البطولات داخل وخارج السعودية. ناقشنا تحديات لاعبين كمال الأجسام السعوديين، التجهيز ل ...  Show more

149 كيف تصمم جدول تمارين المناسب لك؟

‏هل تبي تتعلم تصمم جدول تمرين يناسب وقتك وهدفك؟في هذه الحلقة تكلمنا عن أهمية وجود جدول تدريبي بدل التمرين العشوائي. دخلنا بالتفصيل في كيفية تصميم جدولك بنفسك من ناحية عدد أيام التمرين، الحجم التدريبي، التردد، الشدة، عدد العدّات، واختيار التمارين المناسبة لهدفك. وتكلمنا عن أهم خطو ...  Show more

Recommended Episodes

لحظة مع د.طارق جواد
أحاديث بتشبهنا

‏في هذه الحلقة الخاصة بشهر رمضان من بودكاست لحظة مع ميس، تطلعنا ميس مع الدكتور طارق جواد استشاري جراحة العظام على اهم الاخطاء الشائعة التي نمارسها خلال الصيام والتي قد تؤثر على صحة اجسامنا.  تابعوا هذه الحلقة من بودكاست لحظة مع ميس على جميع منصات البودكاست واليوتيوبSee omnystudio ...  Show more

لحظة مع د.طارق جواد
لحظة مع ميس

‏في هذه الحلقة الخاصة بشهر رمضان من بودكاست لحظة مع ميس، تطلعنا ميس مع الدكتور طارق جواد استشاري جراحة العظام على اهم الاخطاء الشائعة التي نمارسها خلال الصيام والتي قد تؤثر على صحة اجسامنا.  تابعوا هذه الحلقة من بودكاست لحظة مع ميس على جميع منصات البودكاست واليوتيوبSee omnystudio ...  Show more

75. Surah Al-Qiyamah - Ahmed Al-Ajmi | سورة القيامة - أحمد العجمي
The Holy Quran, Sheikh Ahmed Al-Ajmi | القران الكريم أحمد العجمي

‏سورة القيامة - أحمد العجمي 

تكتيكات حرب الأنفاق في فييتنام
من الموسوعة العسكرية

واحدة من أعقد الممرات والأنفاق والاشتباكات تحت الأرض!

قم بتحميل تطبيق إذاعة الصمود على أجهزة الأندرويد والـ iOS، وتابع صفحات الإذاعة على منصات وسائل التواصل الاجتماعي


اكس : https://twitter.com/AL_ ...

  Show more