من يتحكم بالآخر: أنا بالأكل أم الأكل بي؟

‏كيف يتحمل مضيف الطيران نفسيات الركاب المختلفة؟ عمار نفاع مضيف طيران سابق بخبرة تزيد عن 11 سنة، يشاركنا في بودكاست صارت معي ضمن سلسلة "خفايا شغل" تفاصيل ومعلومات عن عالم مهنة مضيف الطيران وبعض أسرارها بالإضافة للصعوبات ومواقف طريفة صارت معه خلال عمله. إعداد وتقديم: مها فطوم الإخر ...  Show more

‏القهوة تستحق أن أصبح باريستا لأجلها الريم الهناوي شابة إماراتية عمرها 23 سنة، توجهت للعمل كباريستا في واحدة من أشهر الكافيهات بالعالم بعد أن قررت عدم متابعة دراستها الجامعية. تشاركنا في بودكاست صارت معي ضمن سلسلة "خفايا شغل" تفاصيل ومعلومات عن عالم مهنة الباريستا وبعض أسرارها و ...  Show more

‏انتو تخيلو انو الاكل ما طلع السبب الأساسي لزيادة الوزن، حلقة اليوم راح نحكي عن الصحة النفسية . حلقة ممتعة ومتنوعة مع ضيفتي كوتش أسماء راح تحكي فيها عن تجربتها بخسارة الوزن وغيرها من النصائح التي سوف تغير تفكيرك حول اي نظام اكل تتبعه 

‏نشرة بريدية من عبدالرحمن أبومالح وفريق فنجان، لجمهور البودكاست المقربين.أغلب الناس، وأنا منهم، نعاني مع الوزن وضبطه. ولا أحد راضٍ عن وزنه؛ فالنحيف يريد أن يسمن، وصاحب الوزن الزائد يريد أن ينقص وزنه. والمشكلة أنك لا تعلم ما الحل، فلدى كل مختص بالمجال حل مختلف. ويرى أن حله الحل ال ...  Show more

‏كل مرة كنت آكل فوق الشبع، كنت فكر إنه ما عندي ارادة أو أنا فجعانة أو عم بعمل شي غلط، لوقت ما اكتشفت الأسباب يلي عم تخليني آكل فوق الشبع. من وقتها صرت أعرف كون فضولي وفتش عل الحال بدل ما إحكم على حالي. سمعوا الحلقة الكاملة،  سمعوا الحلقة الكاملة، رح إشرح بالتفصيل عن 5 أسباب بتخلي ...  Show more

‏

في الحلقة دي هنتكلم عن:

- رحلة هنا من ال yo-yo diet لنمط حياة صحي (Lifestyle)

- خطورة التعليقات عالجسم

- تعمل إيه لو بتكره جسمك و شكلك و مش عارف تخس

- إزاي تبني علاقة صحية مع أكلك و جسمك

- هل “الدايت” أساساً طريقة سليمة لنزول الوزن؟

...