٢. اختر نفسك أولا و دائما

‏حلقتي هذه مبعوثة لكل قلب حزين يريد أن يتداوى و يتشافى. طفلنا الداخلي جزء لا يتجزأ منا و يجب أن نعيره اهتماما. استمعوا إلى حلقة البودكاست هذه عن تشافي الطفل الداخلي بتمعن لكي تبدؤوا مشواركم في التشافي و معالجة الروح. طفلنا الداخلي موجود دائما في أعماقنا، يسمعك، يفهمك، يحاول أن يح ...  عرض المزيد

‏هذه الحلقة هي عن كيف يمكنك أن تغير حياتك و تصبح أفضل نسخة من نفسك. حاولت أن أجمع فيها خطوات تتبعها لتحصل على الحياة التي تحلم بها. استعمل خيالك و حدد أهدافك، خطط لحياتك و اشتغل بجد. أتمنى أن يكون البودكاست مفيد لك و يساعدك لتقلب حياتك و تخرج من قوقعتك نحو مستقبل أفضل. اشتغل على ...  عرض المزيد

‏بودكاست ذات رحلتك لرعاية ذاتك ذاتك أولوية حياتك ترعي ذاتك فتتوازن حياتك تتوازن حياتك فتسكن روحك وتهدئ نفسك ويطمئن قلبك ويصفو عقلك ويصح جسدك إنتظروني في حلقة جديدة كل خميس د. أية الغندقلي مدربة رعاية ذاتية 

‏اختر نفسك في كل مرة: بين الأنانية والنجاة” 

‏سواء كان لديكم شريك في التمرين أو لم يكن، هذه الحلقة ستساعدك في رحلتك لحب نفسك والاهتمام بها. أخرج في موعد مع نفسك في عطلة الاسبوع وافعل كل ما تحب وكل ما يجعلك سعيدًا إقرأ أو قم بالمشي أو حتى شاهد فيلمًاالمهم هو أن تقضي وقت مع نفسك وتستعد للمضي برحلة للاعتناء بالنفسSupport the s ...  عرض المزيد