Pourquoi c'est important de CASSER LA ROUTINE...

Bienvenue dans Décothérapie, le format qui explore le lien entre bien-être, santé mentale et environnement.Dans cet épisode, nous recevons Hélène, créatrice et fondatrice de la marque Chlore!Ensemble, nous échangeons autour du sport comme source de bien-être, de l’importance d’av ...  Show more

Qui dit début de mois, dit nouveau Check In Rue Nova 🗓️Le rendez-vous mensuel où l'on partage tout ce qui a rythmé nos dernières semaines : découvertes inspirantes, habitudes qui font du bien, coups de cœur du quotidien et petites choses qui méritent d'être connues.Dans cet épis ...  Show more

Hello, tu en as marre de ta routine?  tu n'es pas seul(e) !
Dans cet épisode j'aborde le sujet  des routines ennuyeuses et comment y remédier 💙 Nat

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"Cette fois, c'est la bonne, je vais me coucher plus tôt / faire du sport / arrêter de procrastiner / passer moins de temps sur mon téléphone" ... et 3 semaines plus tard, retour à la case départ ?Tu te reconnais ? 🙋‍♀️Rassure-toi, tu n'es pas seul.e !Dans cet épisode, on va voi ...  Show more

Il faut qu'on en parle, ma vision de la productivité à beaucoup changé ces derniers temps, j'évolue et j'apprends à trouver un equilibre après plusieurs années à en faire beaucoup trop ! Mais comment y voir vraiment clair quand nos reseaux sociaux sont noyés de "morning routine" ...  Show more

Est-ce que quand tu veux changer une habitude, tu veux tout changer d’un seul coup ? C’est comme-ci tu te retrouvais face à une montagne. Et, d’après des études là-dessus, nous, êtres humains, nous ne sommes pas très bons pour ça. C’est difficile de tout changer d’un s ...  Show more