30. Breaking Up With Your Sport

Send us a textHere’s how I would approach my health and wellness routine if I were to completely start from scratch! My approach has changed over the years and probably will change in the future, but this is how I would currently approach things. Remember, start small! Small vict ...  Show more

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The energy has shifted and I feel it! Here’s 7 simple things I do to get me grounded quickly when I feel stressed or overwhelmed.

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Salut les sportifs intelligents, aujourd'hui un podcast un peu spécial, car je vais te parler des mauvaises excuses qu'on entend malheureusement trop souvent pour ne pas faire du sport. J'ai nommé, les fameux "je n'ai pas le temps de faire du sport" " je suis trop fatigué après l ...  Show more

Dans cet épisode de ce podcast, je te présente tous les sports à dominantes musculaires (crossfit, bodybuilding, circuit training, renforcement musculaire ...). Je te donne les points forts et les faiblesses de chaque sport pour que tu puisses choisir au mieux ton sport en foncti ...  Show more

Salut les sportifs intelligents ! Dans cet épisode de podcast, j'explore le défi de concilier le fitness avec un emploi du temps chargé. Je comprends à quel point il peut être difficile de trouver du temps pour s'entraîner lorsque la vie te sollicite de toutes parts. Cependant, n ...  Show more

I’m going to be doing at least one Q & A episode to dive deeper into some questions I receive on topics that deserve more than a quick response and will give actionable steps to apply into your training and life. I dive deeper into the conjugate training method and how I u ...