#5 انت مو لحالك

‏عن اللحظة اللي تحتاج توقف فيها العالم شوي وترجع لنفسك. بنتكلم كيف طاقة الناس والعلاقات المتعبة ممكن تستنزفك وأنت ما تدري، وكيف يكون الصمت مو هروب بل حماية وشفاء. حلقة اعلمك من خلالها طرق تمارسها (لتسكن الى نفسك) وبالسكون تشفى . استكشفوا نكهات لندن دايري https://linktr.ee/londond ...  Show more

‏حلقة هادية تاخذك خطوة خطوة و تقرّبك من سؤال : أنا ايش رسالتي ؟ بنتكلم عن الفرق بين الشغف والهدف والرسالة، وكيف ممكن طفولتك وتجاربك وحتى ألمك يكونون مفاتيح تدلّك على طريقك. في هذه الحلقة مارح اعطيك اجابات واضحة ولكن بنشعل شمعة في داخلك حتى تتصل جيدا وتكتشف معنى حياتك الحقيقي استك ...  Show more

‏كيف يمكن الادمان على الطعام؟للإجابة على هذا السؤال ، نحتاج أولاً إلى شرح مفهوم مهم من علم المخ والأعصاب، الاهو -التكيف العصبي، بمعنى تغيير البيئة ، ويتغير الدماغ استجابة لذلك.هذا هو السبب الأساسي الذي يجعلك غير قادر على الالتزام بنظام غذائي في الماضي. عندما ترغب بتغيير نظامك الغ ...  Show more

‏لمن واحد يتم تشخيصه بمرض السكري وينطلب منه التوقف عن السكر واكل الحلويات، ويرد...بس يا دكتور احب الحلى! أو حاولت وما قدرت أوقف، أو ...طيب ايش البديل.أغلبنا فاهعمين انه ارتفاع سكر الدم هو السبب الرئيسي لأكثر أسباب الفشل الكلوي ، وتجيهم جلطات في القلب وتنميل وبتر للأطراف...ضعف الذ ...  Show more

‏مضغوط وما عندك وقت تتمرن؟في هذه الحلقة ناقشنا كيف توازن بين زحمة الحياة وتحقيق أهدافك الرياضية. تكلمنا عن طريقة تحديد الهدف بوضوح، وكيف تختصر وقتك في النادي سواء كان هدفك القوة أو البناء العضلي، وعدد الجلسات الكافي للتطور. شاركنا حلول لمشكلة الخمول بعد التمرين، وأفضل جدول تمارين ...  Show more

‏حلقة الجديدة من بودكاست دنيا الصحة نستضيف الدكتور محمد أبو فرج استشاري جراحة الكلى والمسالك البولية في مستشفى الجامعة الأردنية ، للحديث عن تضخم البروستات عند الرجال: ما الأعراض التي تستدعي القلق؟ وما الفرق بين التضخم الحميد وسرطان البروستات. أحدث طرق التشخيص والعلاج. حلقة توعوية ...  Show more