9 Tips for Healthier Holidays | تسع نصائح لقضاء العطلة بشكل صحي اكثر

9 Tips for Healthier Holidays | تسع نصائح لقض...

Podeo | بوديوPodeo | بوديو

Up next

Your Relationships Might be Missing These 10 Emotional Needs | قد تفقد علاقاتك هذه الاحتياجات العاطفية العشر

‏كل شخص لديه احتياجات عاطفية.ضع في اعتبارك احتياجات البقاء الأساسية مثل الماء والهواء والغذاء والمأوى. إن تلبية هذه الاحتياجات المادية يعني أنه يمكنك البقاء على قيد الحياة ، ولكن الأمر يتطلب المزيد لإعطاء معنى للحياة.في العلاقة ، يمكن لقوة الترابط أن تحدث فرقًا كبيرًا فيما إذا كا ...  Show more

 . 11min 32sec
10 Principles of Intuitive Eating | عشر مبادئ للأكل الحدسي

‏لقد ولدنا جميعًا نعتمد على حدثنا بالأكل. يبكي الأطفال ويأكلون ثم يتوقفون عن الأكل حتى يجوعوا مرة أخرى.  يوازن الأطفال بالفطرة فيتناول طعامهم من أسبوع لآخر ، ويأكلون عندما يكونون جائعين ويتوقفون بمجرد الشعور بالشبع.  في بعض الأيام قد يأكلون الكثير من الطعام ، وفي أيام أخرى قد يأك ...  Show more

 . 12min 53sec

Recommended Episodes

5 نصائح للأكل بتوازن ووعي أثناء العيد
بودكاست هضيم

‏مع اقتراب العيد وكثرة الاجتماعات العائلية، والحلويات نقدم لكم خمس نصائح عمليه وبسيطة تساعدكم تختاروا أكلكم بوعي 

 . 4min 13sec
حلقة خاصة — بمناسبة عيد الميلاد و رأس السنة
JOZ Podcast - With Dr. Mayssam Mounir

‏جوز هالأسبوع عم يعيشوا فرصة الأعياد، ينعاد عليكم جميعاً بالخير و البركة و الصحة. بهالحلقة الخاصة بفترة الأعياد، حبينا نشارك معكم ٣ نصائح حتى نستفيد من هيدا الوقت، نتواصل بحضور و وعي مع الأهل و الأصحاب، و نستمتع بالعيد بدون توتر.روابط مقترحة بالحلقة: https://doctormiso.com/m-for-m ...  Show more

 . 7min 0sec
أيها الزوجان.. إليكما وصفة سحرية لإجازة صيفية ممتعة
حياتنا

‏مع اقتراب الإجازة الصيفية تخطط الأسر ومعها الأزواج للعطلة وحتى تكون الإجازة ممتعة وسعيدة إليكم بعض الخطوات التي عليكم اتباعها. 

 . 24min 39sec
نصائح لإجازة قصيرة ممتعة
وجهات

‏أمتن جسر يعبر بك من وتيرة الحياة الصاخبة إلى الراحة النفسية هو بكل تأكيد السفر لقضاء عطلة، لكن هل العطلة القصيرة هذه, تحقق لك ما تريد؟ وما هي النصائح التي يجب اتباعها حتى تحقق إجازة ممتعة وفعالة. 

 . 2min 5sec