كن لنفسك كل شيء

‏الثلاثينات… مرحلة بنخاف منها قبل ما نوصلها، وبنكتشف إنها غير كل التوقعات. بهالحلقة منحكي عن علاقتنا بعيد ميلادنا، شو تغيّر فينا، شو بعدنا نادمين إننا ما عملناه، وشو تعلّمنا عن الحياة بعد الثلاثين. حديث عفوي بين الضحك، الحنين، والواقع 

‏مع انتهاء شهر الصحة النفسية للرجال، حلقة انطلقنا فيها من تجربة هيثم مع الإحتراق النفسي... فما الذي قد يسببه الاكتئاب الحاد والقلق المزمن؟ ماذا لو كابرنا على تعبنا النفسي وتجاهلنا العوارض؟ هل فعلاً نفسية الرجال حديدية ويجب ألا تتعب؟ كيف نتفادى الإحتراق ومتى نطلب الدعم؟ كل هذا وأك ...  Show more

‏نعتل هم، نحمل هم، نشيل هم، المهم كيف نتعامل مع الهموم في حياتنا ! استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti 

‏فى البودكاست دا بتكلم عن ازاى نتعامل مع الناس الى بتحاول تحبطنا بقصد او بدون وازاى نحافظ على ثقتنا لنفسنا.. اتمنى البودكاست ينال اعجابكم, تحياتى, افراح حمدى ♡ 

‏في هذه الحلقة نتحدث عن "الاسترجاع" وأشكاله بعد سنة من التعرض إلى الصدمة النفسية. كما نشارك أبرز الطرق للتعامل مع هذه اللحظات الصعبة.

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti 

‏لا تهملي نفسك، ابحثي عن التوازن في حياتك، ابتعدي عن الملل والكسل ... نصائح نسمعها يوميا، لكن العبرة في التنفيذ! استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti