التمرين للمراهقين مع يوسف أشرف 100

‏هل تنشف او تضخم في رمضان؟ في هذه الحلقة تكلمنا عن أهم ما تحتاجه للتمرين والصحة في رمضان: تنظيم الأكل والبروتين للحفاظ على العضلات أو بنائها، خدع للتنشيف والتضخيم، توزيع المكملات، التعامل مع العطش وقلة الطاقة، والجانب النفسي خلال الشهر.استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في ...  Show more

‏وراء كواليس نادي شبوف 👀في هذه الحلقة استضفنا أبو ربيعه وتكلمنا عن رحلته في كمال الأجسام من البداية، وأثره في المجتمع العربي والسوشيال ميديا، وسر نجاحه وانتشاره. ناقشنا تجربته في العسكرية وكيف غيّرت عاداته، ورأيه في عملية التكميم، وقصته مع بطولات كمال الأجسام. كما شاركنا تفاصيل ...  Show more

‏متى يبدأ سن البلوغ؟ ما هو البلوغ المبكر؟ لمن يلجأ المراهق في حالة حدوث مشاكل في الاعضاء التناسلية؟ نناقش هذه المواضيع وغيرها المتعلقة بالصحة الجنسية لدى الأطفال والمراهقين مع الدكتور وسيم بطار، المتخصص بطب الأطفال. 

Learn how to get more of an insight about what might be going on with your teen, how Joey helps teenagers through his coaching work, and how to know whether or not coaching is the right fit for your teenager. I love the work Joey is doing in the world, and if you're struggling ...

‏كيف نربي مراهق ليفكر بطريقه مسؤولة وهادفه من اي عمر لازم نبلش وشو المهارات يلي لازم يكتسبها 

‏.كل سنة و انتم طيبين!. بمناسبة شهر رمضان و بما انه شهر للراحة و التواصل مع النفس، قررت أنا و شهد نتكلم معاكم بشكل تلقائي عن أهمية البطء في الحياة و اتخاذ فترات راحة..لو ما تعرفوش شهد، عيب عليكم. شهد من فريق مذر بيينج. هي من الناس اللي بتقدملكم المحتوى المكتوب على منصتنا مع الجزء ...  Show more