Cómo vivir más livianos #EpisodiosEnComunidad...

En este episodio hablamos de por qué algunas relaciones funcionan como una adicción y no es una metáfora. Cuando dejás ir un vínculo que te enganchó así, el cerebro entra en abstinencia. Se activan los mismos circuitos que cuando se deja una droga. Irse duele. Pero ese dolor tien ...  Show more

Cuando discutís y explotás, decís cosas de las que después te arrepentís y sentís que el enojo toma el control — no es falta de voluntad. Es falta de herramientas.En este episodio hablamos de por qué a algunas personas les cuesta tanto calmarse después de una pelea, qué pasa en e ...  Show more

En este episodio, José y Paulina abordan un tema que nos invita a reflexionar sobre nuestras costumbres de consumo: el minimalismo en la casa. Comparten sus propias experiencias y desafíos en la búsqueda de un estilo de vida más minimalista. ¿Por qué acumulamos cosas y cómo nos a ...  Show more

A veces tener demasiadas cosas y que eso te genera agobio o estrés. Estamos rodeados de demasiados trastos que realmente no necesitamos. Tener MÁS no nos hace sentir mejor sino que genera más caos —interno y externo—, más agobio, más angustia… Parece ser que tener MÁS te roba tie ...  Show more

On this episode, I talk about the art of minimalism. How can letting go of material possessions free and heal us? What are some basic guidelines to follow when beginning minimalism? I also go over my story with letting go and how it changed my lifestyle. 

—The ...

En este episodio de Despertando Podcast, reflexionamos sobre cómo empezar a cambiar tu vida desde donde estás, con pequeños pasos que realmente marcan la diferencia. Descubre cómo soltar la presión y avanzar a tu propio ritmo, alineándote con lo que realmente quieres.