HELP ! Je ne sais pas être adulte ! #112

Cette semaine dans Allô Copines, votre copine Moumina vous parle du temps qui passe, de l'anxiété de perfromance dans la vie et de cette mauvaise habitude qui nous prend notre temps et nous ajoute une belle couche d'anxiété avec toutes les vidéos culpabilisantes, celles qui nous ...  Show more

Dans cet épisode, Ayesha et Rouqayah posent leurs “jamais” : ces choses qu’elles ne feront ni ne diront…en théorie. Parce qu’au fond, beaucoup de “jamais” finissent par devenir des exceptions. Un épisode drôle et honnête sur leurs propres contradictions.Si tu lis cette descriptio ...  Show more

Dans cet épisode, ma soeur ainée, Kenza, a préparé des questions auxquelles je dois répondre en toute honnêteté.Petit moment chit chat entre soeurs qu'on voulait partager avec toi, on va rigoler, redécouvrir des choses l'une sur l'autre, pleurer un peu aussi ... enjoy <3Et comme ...  Show more

De nombreux parents s’interrogent face à l’agitation de leurs enfants et leurs difficultés à se concentrer. Ils décrivent souvent les mêmes comportements : « Il ou elle ne tient pas en place sur sa chaise ; il ou elle n’écoute pas ; je dois répéter sans cesse la même chose ; il o ...  Show more

Cette semaine, je vous propose une courte méditation guidée pour cultiver une sérénité profonde, libérer les pensées stressantes et vous recentrer. Les périodes de rentrée et d'arrivée dans l'automne sont parfois source de stress et de rumination, j'espère que l'écout ...

C’est dingue comme on s'empêche de vivre des moments géniaux parce qu’on est mal dans notre peau. Pourquoi est-ce qu'on se complique la vie avec nos complexes et insécurités ? Qu'est-ce qui est le plus important ? Comment dépasser la peur d'être ridicule quand on nous propose ...