Qu'est-ce que la respiration lunaire, pour mi...

Vous connaissez cette personne qui vous tape sur les doigts si vous avez le malheur de poser le pain à l'envers ? C'est la même qui crie "Dans les yeux !" quand elle trinque. On ne peut pas vraiment lui en vouloir, le pain en France est comme le fromage et le vin : sacré ! Il exi ...  Show more

Au Japon, la propreté est culturelle et synonyme de bien-être. On l’associe à l’influence du shintoïsme, la religion la plus ancienne du pays. Et si aujourd’hui, le nombre de croyants est en baisse constante, la philosophie et la culture shinto sont toujours largement appliquées ...  Show more

In this day and age, it’s common to feel stressed every day, even right through to the evening. Have you ever struggled to lower your stress levels when it comes to bedtime, and taken a long while to fall asleep as a result? The worry of not getting enough sleep then just gets y ...  Show more

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We all know a good night’s sleep is essential, but for many people, sleeping well (or falling asleep at all) can be difficult and even stressful– and there’s no shortage of tales about what prevents people from catching their ZZZs. In this episode, Dr. Jen digs into ``how to slee ...  Show more

Many of us have a ritual of falling asleep to our favorite tunes or a comforting podcast. It’s no surprise we find solace in this routine; after all, music is known to dial down blood pressure and heart rate, ease anxiety, and reduce cortisol levels. The benefits don’t stop ther ...  Show more