عادات صحيه للتغلب علي الأكتئاب

‏في الحلقة دي هنتكلم عن: إيه ال Internal Family Systems مهارة التفاوض مع الأصوات المتناقضة في دماغنا دور العلاقات في الصحة النفسية دور الدين / الإيمان و التوكل في الصحة النفسية و السلام النفسي مقاومة المشاعر VS الإحساس بالمشاعر إرتباط المشاعر بأمراض و أوجاع الجسد يعني إيه Trauma ...  Show more

‏In this Episode we discuss: Living your best, authentic self Experiencing life fully with its ups & downs Managing Traumatic experiences Relationship with self & others Self accountability vs Self victimization A deep question for you - The Listener Dibo's instagram account: htt ...  Show more

‏الاكتئاب وهو اضطراب نفسي يعاني منه الأشخاص. يشعر المصابون بالحزن وعدم الاستمتاع بحياتهم اليومية، وقد يؤثر الاكتئاب على علاقاتهم الاجتماعية ونمط أكلهم ونومهم. قد يصل الأمر في بعض الأحيان إلى الانتحار. في هذه الحلقة، سنتناول التفاصيل حول الأسباب التي تؤدي إلى الاكتئاب. 

‏بعد حلقة سابقة عرّفنا فيها عن الإكتئاب، تنضم إلينا في هذه الحلقة الصحافية ريما أبو خليل لتشاركنا تجربتها مع الإكتئاب. خلال الحلقة تشاركنا بداية ظهور العوارض وطريقة تعاملها معها. كما تجاوب على أبرز الأسئلة المتعلقة بالعلاج والطرق البديلة للمساندة الذات منها الكتابة.

...  Show more

‏في هذه الحلقة يشاركنا عبدالله رحلته مع الاكتئاب وكيف كان الإنجاز هو صورة مختلفة من الاكتئاب ، كيف اكتشف عبدالله الاكتئاب وكيف يتعايش معه اليوم. روابط ومراجع الحلقة: الاكتئاب - مايو كلينك كتاب: لست مريضًا لا أحتاج المساعدة الاكتئاب - كتاب كوام ماكنزي العلاج السلوكي المعرفي ( مايو ...  Show more

‏تستكمل هذه الحلقة النقاش عن الاكتئاب و تتطرق للأمل عبر تحديد وسائل العلاج خطوة خطوة