كيف تؤثر حدودك النفسية على جودة حياتك؟ جزء 2

‏أن تكون شخصا إجتماعيا مطلب ضروري جدا لتكون أكثر إنتاجية لما في ذلك من مهارات تتعلق في الذكاء الإجتماعي والعاطفي على حد سواء, فمهارات التواصل هي مفتاح النجاح والوصول إلى أهدافنا. إستمع أكثر عن هذه الأهمية من خلال هذه الحلقة الجديدة. تابعني على المنصات الآتية: الإنستاغرام RIMA.ABD ...  Show more

‏الطفل الداخلي مصطلح ممكن تكون إسمعت فيه وممكن لا, إلا إنه متداول جدا في شبكات التواصل الإجتماعي ومع أنه تابع لعلم النفس التحليلي إلا أن الكثير من المعالجين وغيرهم يتسابقون في غرس أفكار مغلوطه في أذهان المتلقين تتلخّص في أن "كل مشكلة بحياتك الأكيد انها تعود لطفولتك وإنك لازم تحتض ...  Show more

‏

‏في هذه الحلقة تحدثنا الدكتورة آية الإخوان عن بناء عادات غذائية صحية و تأخذنا في عدة محاور عن:

ماهية هذه العادات الغذائية؟

وكيف نبنيها بسهولة دون ان نستثقلها بعشر خطوات سهلة البناء وسهلة الالتزام بها

وما هي احتياجاتنا الغذائية اليومية؟

وهل المك ...

يوم وش يعني تكون شخص ارتباطه آمن؟ بحلقتنا، نكتشف صفات الشخص الآمن، كيف يعبر عن مشاعره بثبات ووضوح، وكيف يبني علاقات متزنة مليانة حب وراحة. إذا كنت تتساءل: هل أنا آمن؟ وكيف أميز الشريك الآمن؟ فهذه الحلقة تلامس أعماقك وتساعدك تفهم نفسك وعلاقاتك أكثر. خطوة نحو الأمان العاطفي تبدأ هن ...  Show more

‏في كل مرة تشعرين ان طاقتك مشتتة وتركيزك ضعيف بس ماتعرفين السبب ؟ او ان طاقتك تستنزف بس ماتعرفين مصادر هذا الاستنزاف . ف هذه الحلقة شاركتكم مصادر يجب ان نكون حذرين منها خلال يومنا وكيف طاقتنا تتأثر بذبذباتنا ماهي تقنيات العلاج بحقل الفكرة https://youtu.be/bO0rf-q3Zi8?si=rynspnUtm0 ...  Show more

‏ترك مسافة أمان كافية بيننا وبين الآخرين وعدم الاقتراب منهم كثيرًا وهو ضمان لعيش حياة سعيدة. الانتباه جيدًا للأحداث المحيطة كي يتعلم المرءُ منها الكثير. يتنوع الأشخاص في الحياة فمنهم الطيبين ومنهم غير الطيبين ولو تمت مقابلة النوع الثاني فلا ينبغي القلق والتذمر وشتم الحياة وإنما ا ...  Show more