علاقتنا.. بالنوم | كيف تنام أفضل؟ ولماذا؟
كيف تؤثر علاقتنا بالنوم على حياتنا وصحتنا؟ في هذه الحلقة من بودكاست علاقاتنا مع برديس مغازي، نناقش أهمية النوم كحجر أساس لصحتنا الجسدية والعقلية. تعرفوا على تأثير قلة النوم على المزاج، التركيز، والوظائف اليومية، وكيفية تحسين عادات النوم لتجنب الإجهاد وتعزيز الراحة. نستعرض نصائح ... Show more