كيف تُصبح بطل قصتك بعد التعرض لصدمة نفسية؟ | ...

‏بودكاست قهوة بدون سكر - إسلام رجب. 

‏في هذه الحلقة، قررنا أن نخرج من "منظورنا" الشخصي لنرى العالم بعيونكم. استقبلنا 10 تساؤلات حقيقية، من قلب الحيرة، الخوف من الفشل، وصراع البحث عن الذات وسط ضجيج السوشيال ميديا.​في هذه الحلقة نناقش:​متى نتوقف عن مقارنة "كواليسنا" بـ "أفلام" الآخرين؟​هل "الجهوزية" مجرد وهم يمنعنا من ...  Show more

‏موضوع الصدمات موضوع عميق وكبير هلبا وفى حلقة اليوم حنحكي على كيف نتعافوا ونتعاملوا مع الصدمات اللي مرينا بيها. ملخص الخطوات للتعافي من الصدمات النفسية هيا: 1. التعامل مع فرط المشاعر. وحكيت فيه على طريقة تنفس مليحة هلبا وتساعد ان تهدينا في الاوقات الصعبة. 2.الوعي الذاتي. ان نعرفو ...  Show more

‏من الطبيعي أن نتعرض لصدمة نفسية وأفكار ومشاعر سلبية ولكن! كثير من الأوقات نتعرقل بالفكرة أو الشعور وبطريقة التعامل معها! تعالوا نتعرف ع الصدمات النفسية وكيفية التعامل معها بأبسط الطرق ! استمع الى الحلقة بالكامل للتعرف على الأفكار السلبية والتعامل السليم معها.  ولاتنسى ان تضع ٥ ن ...  Show more

‏

يمر الشخص بصدمات في حياته، قد يستطيع البعض منهم التجاوز وتعافي منها، لكن البعض يبقى في دوامة الصدمة ويحطم نفسيته، لكن احيانا يظن المرء إنه تجاوز الصدمة ولكن يكتشف العكس. تقول بريانا وايست "الصدمة النفسية ليست ذنبك، ولكن التعافي منها مسؤوليتك"...

حلقة اليوم بـ عنوان ...

‏بعد تعرضنا لصدمة نفسية مفاجئة وغير متوقعة، قد تظهر العديد من الأعراض التي تؤثر على حالتنا النفسية. هذه الأعراض قد تستمر لفترة زمنية محدودة بعد الصدمة، وقد تختفي تدريجياً مع مرور الوقت. ومع ذلك، إذا استمرت الأعراض وتسببت في تداخل كبير في الحياة اليومية، فقد يكون من الضروري الحصول ...  Show more