كيف تتحرر من سجن المثالية: رحلة نحو التوازن |...

‏بودكاست قهوة بدون سكر - إسلام رجب. 

‏في هذه الحلقة، قررنا أن نخرج من "منظورنا" الشخصي لنرى العالم بعيونكم. استقبلنا 10 تساؤلات حقيقية، من قلب الحيرة، الخوف من الفشل، وصراع البحث عن الذات وسط ضجيج السوشيال ميديا.​في هذه الحلقة نناقش:​متى نتوقف عن مقارنة "كواليسنا" بـ "أفلام" الآخرين؟​هل "الجهوزية" مجرد وهم يمنعنا من ...  Show more

‏هل تشعر بالضغط المستمر  للتفوق في حياتك المهنية؟ انت لست وحدك. ولكن ماذا لو كان هذا السعي الدؤوب لتحقيق الإنجاز يؤدي إلى الإرهاق والإرهاق وعدم الإنجاز؟تقلب حلقة البودكاست هذه النص بناءً على نصائح الإنتاجية التقليدية. انضم إلينا ونحن نستكشف 5 نصائح قابلة للتنفيذ لتحقيق أعلى مستوى ...  Show more

لماذا نسعى لتحقيق الكمال إذا كان ذلك غير ممكن؟ السعي نحو الكمال قد يكون دافعًا لبذل أقصى جهد لتحقيق الأهداف إلا أن التفكير في الوصول للكمال من ناحية أخرىيشكل عبئًا نفسيًا كبيرًا على الأشخاص الذين مهما حققوا من إنجازات سيشعرون بالفشل. ? Why Do We Strive for Perfection When It Is N ...  Show more

‏هل تريد أن تصبح شخصاً أفضل؟ هل تعتقد أنَّ قدراتك ومهاراتك ثابتة ولا يمكن تغييرها؟ هل تخشى المواجهة والفشل والنقد؟ إذا كانت إجابتك نعم، فأنت بحاجة إلى تغيير عقليتك. في هذه الحلقة من بودكاست من زكاها مع لايف كوتش أسامة جاد، سنتحدث عن مفهوم عقلية النمو، وكيف يمكنها مساعدتك في تطوير ...  Show more

‏In this episode, we dive into the complex world of perfectionism in sports. Join us as we explore how perfectionism can be a powerful motivator for athletes striving to excel, but also a source of anxiety that can hinder performance and well-being. In this episode we will discus ...  Show more