ACILARA KARŞI NASIL DAYANIKLI OLUNUR? Psikol...

Bu videoda, başkalarının hayatlarıyla kendimizi kıyasladığımızda ortaya çıkan değersizlik ve eksiklik hissinin aslında bir duygu değil, çocukluk ve ergenlik döneminde gelişen bir inanç olduğunu inceliyoruz. Temel psikolojik ihtiyaçlarımız (sevilmek, görülmek, onaylanmak) yeterinc ...  Show more

Günlük hayatta yaşadığımız stresle nasıl daha esnek bir şekilde başa çıkabiliriz? Bu videoda, stres kapasitemizi anlatan "Tolerans Penceresi" kavramını bir bardak metaforu üzerinden inceliyoruz. Bardağınız taştığında, yani öfke krizleri veya panik ataklar yaşadığınızda sinir sist ...  Show more

Sağlam ve güçlü psikolojiye sahip insanların farklı yaptığı şeyleri ve özelliklerini anlattım. 

Geçmişteki travmaların bugünün etkileyebilir. 

Kabullenmenin gücünden bahsediyorum