Jsp gérer mon stress

Dans un épisode récent, j’ai mentionné l’existence de ma note nommée « Golden Rules », dans laquelle je mets toutes les leçons de vie que j’ai apprises ces dernières années, pour ne pas les oublier ! Et suite à plusieurs demandes pour que je les partage davantage, j’ai décidé de ...  Show more

Je viens de finir mon MASTER en audiovisuel !!! yayyy! Il n’y a pas un jour qui passe sans qu’on me demande en DM ou en commentaires mon parcours d’études, mon alternance et ma réorientation, qui m’ont menée à me lancer en freelance à temps plein à partir de ce mois de septembre. ...  Show more

puis-je être la représentante officielle de notre petit crew des stressés ? je me permets !Aujourd'hui, je te donne mes petits conseils - si toi aussi, parfois le stress prend un peu le contrôle de ta vie.acheter le jeu : À petit.e" en ligne : dispo iciJ’espère que cet épisode vo ...  Show more

"... Ce n’est que quand j’ai commencé à vivre toute seule et me reposer sur moi-même que j’ai compris que j’avais de anxiété, et même là je pensais toujours que ce n’était que du stress, le fait d’avoir du mal à respirer, d’avoir des palpitations, me réveiller avec des nausées, a ...  Show more

Est-ce que tu as déjà stressé avant une réunion ou une présentation orale ? Comment tu pourrais faire pour que ça n'arrive plus ? Quand j'étais jeune, je n'étais pas bon à l'oral. Je stressais beaucoup, l'adrénaline envahissait mon corps, mon coeur battait plus vite, les sy ...  Show more