ANKSİYETESİ, BUNALTISI, TAKINTILARI OLANLAR...

Kalabalık ortamlardan eve döndüğünüzde sadece bedeninizin değil, zihninizin de tamamen tükendiğini hissediyor musunuz? Kendinizi bildiniz bileli diğer insanların sosyal ilişkileri çok doğal bir şekilde yürüttüğünü, sizin ise bir ortama girmeden önce yapacağınız esprileri bile zih ...  Show more

Bu videoda, başkalarının hayatlarıyla kendimizi kıyasladığımızda ortaya çıkan değersizlik ve eksiklik hissinin aslında bir duygu değil, çocukluk ve ergenlik döneminde gelişen bir inanç olduğunu inceliyoruz. Temel psikolojik ihtiyaçlarımız (sevilmek, görülmek, onaylanmak) yeterinc ...  Show more

Yüksek kaygı ve panik atak yaşarken kendini sakinleştirmek amacıyla kullanabileceğiniz bazı yöntemler 

Panik bozukluk ve panik atak hakkında yanlış bilinenleri anlattım. 

Ece bu bölümde kalabalık bir ortama girdiğinde geçirdiği anksiyete atağını paylaşırken böyle endişeleri olanlara yol gösteriyor.

Flov Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerce yoga ve meditasyon dersini sınırsız izlemek ve ay ritüellerine katılmak için