Mes cinq livres préférés sur la nutrition spo...

Quand j’ai commencé à faire du sport il y a 10 ans, je n’avais aucune notion sur la nutrition sportive. J’avais fait évoluer ma nutrition du quotidien mais je ne faisais pas le lien avec ma pratique sportive. J’ai bien mis 2-3 ans à m’y intéresser vraiment. J’ai donc commencé ave ...  Afficher plus

Vous vous levez tôt pour courir ou rouler avant le travail. Vous n'avez pas faim, ou pas le temps de manger. Ou peut-être espérez-vous bruler un peu de graisse. Vous avez intégré le jeûne comme une stratégie de nutrition et d’entraînement. Mais vous vous posez des questions. Est- ...  Afficher plus

This is a repost of one of our highest downloaded episodes. Ready to find a healthy eating practice that you'll actually stick to? In this episode, I share 4 of my favorite habits and rituals that will get you living your best self. The good news? You'll actually enjoy living thi ...  Afficher plus

Ready to find a healthy eating practice that you'll actually stick to? In this episode, I share 4 of my favorite habits and rituals that will get you living your best self. The good news? You'll actually enjoy living this healthy because none of the practices are restrictive, bor ...  Afficher plus

We know the benefits of regular physical activity are indisputable and exercise is a key element of a healthy and balanced lifestyle. But how much consideration are you giving to your nutrition, especially when it comes to long distance training as how we choose to fuel our endur ...  Afficher plus

Dans cet épisode de ce podcast, je te présente tous les sports à dominantes musculaires (crossfit, bodybuilding, circuit training, renforcement musculaire ...). Je te donne les points forts et les faiblesses de chaque sport pour que tu puisses choisir au mieux ton sport en foncti ...  Afficher plus