كيف تتجنب عسر الهضم في رمضان؟

‏بعد مقتل القائد السياسي والعسكري لحماس، يحيى السنوار، قررت الحركة تعيين مجلس خماسي لقيادتها، بينما تكثف إسرائيل من عملياتها في شمال غزة. هذه الحلقة هي عدسة مقربة على حماس، كيف تدار في ظل القيادة الجديدة؟ ما وضع الإمدادات العسكرية والإدارة العملياتية؟ وما فرص التوصل لاتفاق مع إسر ...  Show more

‏نبدأ أخبارنا اليوم مع نتنياهو الذي صرح بأن إسرائيل ستقرر ردها على إيران بناءً على "مصلحتها الوطنية". وفي سياق متصل، إطلاق نار قرب "إسدود" وإصابة شرطيين إسرائيليين. وفي إيران، حضر قائد فيلق القدس "اسماعيل قاآني " في مراسم تشييع الجنرال في الحرس الثوري "عباس نيلفوروشان" الذي قُتل ...  Show more

‏تطرأ خلال شهر رمضان تحولات كثيرة في جسم الإنسان جراء تغير الروتين اليومي للوجبات وتراجع النشاط البدني. وللاستفادة من فوائد الصيام العديدة التي أجمع عليها الأطباء وخبراء التغذية، يشترط التخلي عن العادات الغذائية الخاطئة واتباع خطة لترتيب تناول الأطعمة والسوائل خلال ساعات الإفطار ...  Show more

‏جاء العيد و أغلقت مدرسة رمضان أبوابها، على أمل العودة العام المقبل إن شاء الله. ومع انقضاء رمضان، يقاوم البعض للحفاظ على عادات غذائية صحية اكتسبوها، بينما يندفع آخرون لتناول كميات كبيرة مما لذ وطاب، ما يوقعهم في مشاكل هضمية. فكيف نضمن انتقالا غذائيا سلسلا دون مشاكل هضمية بعد رمض ...  Show more

‏خاص في رمضان: في هذه الحلقة تتحدث براء عن أفضل الوجبات في رمضان. أيضًا ، ستتحدث براء عن أكبر 3 مغذيات كبرى وتأثيرها عليك أثناء الصيامSupport the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information. 

‏حلقة خاصة ومميزة جدًا مع 3 من أفضل الأطباء، ناقشنا معهم أهم العادات الغذائية في رمضان، وكيف نستفيد من صيامنا لدعم صحتنا من خلال العلاج بالصيام لمن يبحثون عن جدول للأكل الصحي خلال الشهر الكريم فقرتنا مع الدكتور ظافر عبيد، أخصائي الطب العام، وعضو لجنة حماية ميشيغان، والذي سيحدثنا ...  Show more