ضبط المشاعر مهم جدا

‏THE POWER OF SILENCE ANDTHOUGHTFULSPEECH 

‏الانطباعات الاولي 

‏لتخلص من مشاعر العار والخوف 

‏تنظيم العواطف والسيطرة عليها هو عملية مهمة لتحقيق التوازن النفسي والقدرة على التفاعل مع التحديات بشكل صحي. بعض الخطوات التي قد تساعد في تنظيم العواطف في هذه الحلقة 

‏

كيف تتعامل مع قلقك؟

‏من خلال هذه المهارة يمكن احكام القبض والسيطرة على المشاعر الغير مرغوب فيها. تعلم كيف تعيد لنفسك حالة السكون المرغوبة ودفع عجلة الثقة للامام