Mini Formula | هو لازم أحب الرياضة؟

‏انقطاع الطمث مش مجرد نهاية لسنوات الإنجاب، لكنه مرحلة انتقالية كبيرة بيحصل فيها تغييرات هرمونية ممكن تأثر على جسم الست، صحتها، مزاجها، وطريقة حياتها اليومية. في الحلقة دي، بنفهم الفرق بين الفترة اللي قبل انقطاع الطمث (Perimenopause) وانقطاع الطمث نفسه (Menopause)، وإيه اللي بيحص ...  Show more

‏ليه الستات بتطلب الطلاق؟ وهل كل جواز بيمر بأزمة معناه إنه خلاص انتهى؟ في الحلقة دي مع المحامية سارة درويش، بنفتح واحدة من أهم الأسئلة عن الجواز والعلاقات: إيه اللي فعلًا بيخلي الست تقرر تمشي؟ وهل المشكلة في سبب واحد، ولا في مجموعة عوامل بتتراكم لحد ما الاستمرار يبقى مستحيل؟ بنتك ...  Show more

‏الرياضة ليست مجرد نشاط بدني، إنها استثمار في صحتنا وسعادتنا! مع كوتش ليليا، سنتحدث اليوم عن كيفية جعل الرياضة جزءًا من يومنا كنساء، وكيف يمكن أن تغيّر حياتنا جسديًا ونفسيًا. استعدّي لاستلهام الحماس! تابعي البودكاست على مواقع التواصل الاجتماعي ⁠Instagram⁠ ⁠Facebook⁠ ⁠Tiktok⁠ ⁠You ...  Show more

‏ما أهمية ممارسة الرياضة بانتظام؟ وما نتائجها الفورية وعلى المدى الطويل؟ 

‏‏في هذه الحصة تعرضنا إلى موضوع الرياضة هل هو أسلوب حياة أم التزام من المجتمع۔ تعرضنا إلى نقطة التعريف بين التربية البدنية والرياضة هل حقا أن الرياضة تنقص القلق، وما هي المشاكل الاجتماعية التي يمكن أن تؤثر بها الرياضة۔ تعرفنا على ممارسة المرأة للرياضة في المجتمعات الشرقية من الأم ...  Show more

‏من منا لم يعد نفسه أنه ابتداء من العام الجديد سيبدأ بممارسة الرياضة؟ وكم شخص منا بالفعل اشترك في نادٍ رياضي وذهب لفترة قصيرة ثم توقف.ليس هناك من شك في أهمية ممارسة الرياضة لحياتنا بشكل عام ولصحتنا بشكل خاص، لكن هل تعلم ماذا يحصل لجسمك عندما تتوقف عن ممارسة الرياضة التي تعود على ...  Show more