(26) Tu n’arrives pas à te libérer de ton anx...

Dans cet épisode, je t’emmène avec moi pour plonger dans un sujet qui touche énormément de personnes anxieuses : la peur de la solitude, aussi appelée autophobie.Je partage mon histoire, mes déclics et surtout tout ce que j’ai compris sur ce mécanisme : pourquoi notre cerveau pan ...  Show more

Tu ressens une anxiété intense mais personne ne le voit ?Tu continues de fonctionner en apparence alors qu’à l’intérieur, c’est le chaos total ?Tu vis peut-être ce qu’on appelle une crise d’angoisse silencieuse — un type de crise d'angoisse méconnu, mais pourtant ultra fréquent c ...  Show more

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How do I talk to my anxiety?  This is a common question.  In this episode we'll explore why and HOW you can "talk" to you ...

La thérapeute Claire Delpech répond nous en dit plus sur l'anxiété, le stress et l'angoisse pour les comprendre et trouver les ressources pour s'en sortir :  qu’est ce que l’anxiété ? À quoi sert l’anxiété / la peur ? Comment la réguler ? Et bien d'autres questions...Plus ...

La thérapeute Gwladys GOUAULT nous parle de l'anxiété d'anticipation : qu'appelle-t-on l'anxiété d'anticipation ? Anxiété d'anticipation : pourquoi pense-t-on toujours au pire ? Quels sont les dangers de l'anxiété d'anticipation ? Comment gérer l'anxiété d'anticipation : quels ...

L'influenceuse et blogueuse Florie Cossu nous explique comment prendre soin de sa santé mentale quand on souffre d'anxiété sociale : pourquoi penses-tu que prendre soin de sa santé mentale est important ? Comment prends-tu soin de ta santé mentale au quotidien ? Tu m'as mentio ...